您好，非常理解您在工伤后回单位上班遭遇调岗降薪的困扰。针对您的情况，我将从法律规定、应对措施以及注意事项三个方面，为您提供详细且深入的解答。

一、法律规定

首先，根据《工伤保险条例》及相关法律法规，职工因工作遭受事故伤害或患职业病需要暂停工作接受工伤医疗的，在停工留薪期内，原工资福利待遇是不变的，由所在单位按月支付。这意味着，在停工留薪期间，用人单位不得随意降低您的工资待遇。同时，如果工伤导致您劳动能力下降，无法胜任原岗位工作，用人单位可以调整您的工作岗位，但必须确保新岗位的工资待遇与原岗位相当或合理，且调岗需遵循合法、公平、合理的原则，不能带有歧视性或惩罚性。

二、应对措施

1. 与单位协商：

   • 您可以主动与单位人事部门或管理层沟通，询问调岗降薪的具体原因，并表达对此处理方式的疑问和不满。
   • 依据法律规定，指出单位行为可能违法，要求恢复原岗位和薪资待遇。同时，展示自己工伤前的工作能力和愿意继续履行原工作职责的决心。

2. 收集证据：

   • 保存好劳动合同、工资条、银行流水等相关证据，以证明自己的工资待遇和调岗降薪的事实。
   • 如果有工伤认定决定书、劳动能力鉴定结论等文件，也请一并保存，这些都能证明您的工伤事实及伤残等级。
   • 如果可能的话，还可以收集调岗降薪的书面或电子通知，或直接录音录像证明单位的口头说明。

3. 向劳动监察部门投诉：

   • 携带收集好的证据材料，前往当地劳动监察部门投诉，详细说明情况并要求调查处理。劳动监察部门有权责令单位改正违法行为。

4. 申请劳动仲裁：

   • 若协商和投诉无果，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在仲裁过程中，要清晰陈述自己的诉求和事实理由，并提供充分的证据支持。

5. 寻求法律援助：

   • 如果对劳动仲裁结果不满意或遇到复杂的法律问题，您可以咨询专业律师或法律援助机构，他们可以提供专业的法律建议和帮助。

三、注意事项

1. 及时行动：一旦发现被调岗降薪，应尽快采取行动，避免错过维权时机。因为法律对于维权时效是有明确规定的，逾期可能会影响您的权益。

2. 保持冷静：在处理此类问题时，要保持冷静和理性，避免情绪化的行为影响维权效果。通过合法途径维护自己的权益，才是最有效的方式。

3. 了解权益：提前了解自己的劳动权益和法律法规，以便更好地维护自己的利益。您可以通过阅读相关法律法规、咨询专业人士或参加相关培训等方式来提升自己的法律素养。

总之，工伤后单位未经协商单方面对您进行调岗降薪是违法的，您有权要求恢复原岗位和薪资待遇，并可通过法律途径维护自己的合法权益。希望以上解答能对您有所帮助，如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。