针对你提出的“班长加工作量不同意被强调岗位怎么办”这一问题，我的结论是：你可以通过沟通协商、向公司上级或人力资源部门反映、申请劳动仲裁等途径来维护自己的合法权益。以下是我从不同角度为你详细分析的解答：

一、沟通协商

1. 与班长沟通：

   • 首先，你可以尝试与班长进行友好沟通，表达你对增加工作量的看法和担忧。
   • 询问班长增加工作量的具体原因和目的，以及是否有其他解决方案或替代方案。
   • 尝试提出自己的合理建议，如调整工作时间、分配任务等，以达成双方都能接受的共识。

2. 与同事交流：

   • 与其他同事交流，了解他们是否也面临类似的情况，以及他们是如何处理的。
   • 共同商讨可能的解决方案，如集体向班长或公司反映情况等。

二、向公司上级或人力资源部门反映

1. 向直接上级反映：

   • 如果与班长沟通无果，你可以向自己的直接上级反映情况，说明班长增加工作量的不合理性。
   • 提供相关证据，如工作记录、任务分配表等，以支持你的观点。
   • 请求上级介入调解，寻求合理的解决方案。

2. 向人力资源部门反映：

   • 如果直接上级未能解决问题，你可以向公司的人力资源部门反映情况。
   • 人力资源部门通常负责处理员工关系和劳动纠纷，他们可以提供专业的建议和帮助。
   • 提交书面申请或投诉，详细说明情况，并附上相关证据。

三、申请劳动仲裁

1. 了解劳动仲裁流程：

   • 如果公司内部无法解决问题，你可以考虑申请劳动仲裁。
   • 劳动仲裁是解决劳动纠纷的一种法律途径，具有强制执行力。
   • 你可以向当地的劳动仲裁委员会咨询具体的申请流程和所需材料。

2. 准备仲裁材料：

   • 收集相关证据，如工作合同、工作记录、任务分配表、沟通记录等。
   • 撰写仲裁申请书，详细说明情况、请求和理由。
   • 提交仲裁申请书和相关证据给劳动仲裁委员会。

3. 参与仲裁过程：

   • 劳动仲裁委员会会安排仲裁庭进行审理。
   • 你需要按照仲裁庭的要求参与仲裁过程，如出庭作证、提供证据等。
   • 仲裁庭会根据双方提供的证据和法律规定作出裁决。

四、法律后果与注意事项

1. 法律后果：

   • 如果班长增加工作量的行为被认定为违法或不合理，公司可能需要承担相应的法律责任，如支付加班费、调整工作任务等。
   • 你作为员工，有权拒绝不合理的工作安排，并维护自己的合法权益。

2. 注意事项：

   • 在处理此类问题时，保持冷静和理性，避免情绪化行为。
   • 保留好相关证据，以便在需要时提供证明。
   • 及时咨询专业律师或法律机构，以获取更具体的法律建议和帮助。

最后，我建议你先尝试与班长和公司进行沟通协商，寻求合理的解决方案。如果无法解决问题，再考虑向公司上级或人力资源部门反映，或者申请劳动仲裁。如果你在处理过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。