针对您提出的“增加工作量不服从停班怎么办”的问题，我理解您可能是在面对公司突然增加工作量，而您因各种原因无法服从，进而被公司停班的情况。以下是我从不同角度为您分析并给出的建议：

1. 公司增加工作量的合法性分析：

   • 合法情形：如果公司增加的工作量是基于合理的业务需求，且没有超出您的身体承受能力和正常工作时间范围，同时公司也提供了相应的劳动报酬和福利待遇，那么这种增加工作量可能是合法的。
   • 非法情形：如果公司增加的工作量明显超出合理范围，导致您无法承受，或者公司未提供相应的劳动报酬和福利待遇，甚至以停班等威胁手段强迫您接受，那么这种行为可能构成违法。

2. 不服从增加工作量的后果及应对：

   • 后果：如果您不服从公司增加的工作量，公司可能会根据内部规章制度对您进行处罚，包括停班、扣发工资等。但公司必须确保这些规章制度是合法且经过民主程序制定的，否则您有权拒绝接受。
   • 应对：
     • 与公司沟通：首先，您可以尝试与公司进行沟通，表达您对增加工作量的看法和困难，寻求双方都能接受的解决方案。
     • 保留证据：如果公司坚持增加工作量并对您进行处罚，您应保留好相关证据，如工作记录、沟通记录等，以备后续维权之需。
     • 寻求法律援助：如果公司行为明显违法，且沟通无果，您可以考虑寻求法律援助，通过法律途径维护自己的合法权益。

3. 停班的合法性及应对：

   • 合法性：公司停班必须基于合法理由，如您严重违反公司规章制度、给公司造成重大损失等。如果公司仅因您不服从增加工作量就对您进行停班，且没有合法依据，那么这种停班行为可能是违法的。
   • 应对：
     • 要求公司出具书面停班通知：如果公司决定对您停班，应要求其出具书面通知，明确停班原因、期限及待遇等。
     • 申请劳动仲裁：如果您认为公司停班行为违法，且沟通无果，您可以向当地劳动仲裁机构申请劳动仲裁，要求公司恢复工作、支付停班期间的工资及赔偿等。

行动建议：

• 评估自身情况：首先评估公司增加的工作量是否确实超出您的承受能力，以及公司停班行为是否合法。
• 与公司协商：尝试与公司进行友好协商，寻求双方都能接受的解决方案。
• 保留证据并准备维权：如果协商无果，且公司行为明显违法，请保留好相关证据，并考虑通过法律途径维护自己的合法权益。

最后，我想强调的是，面对公司的不合理要求，您有权拒绝并维护自己的合法权益。如果您在处理过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况给出更详细的法律建议。