连续上20天班休10天是否合理，不能一概而论，需要结合具体的法律法规以及用人单位的工作安排、劳动合同约定等因素来综合判断。以下从几个方面为你详细分析：
一、法律法规层面
工时制度：
- 根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，我国实行劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时的工时制度。同时，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过1小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过3小时，但是每月不得超过36小时。
- 如果连续上20天班，即使每天工作时间不超过法定时长，但整体上可能超出了劳动者能够承受的合理工作负荷，且可能违反了关于休息日的规定。劳动者有权享受每周至少一天的休息日。
休息休假：
- 劳动者依法享有休息休假的权利，包括周末休息日、法定节假日、年休假等。如果用人单位安排劳动者连续工作20天后仅休息10天，且这10天中不包含法定节假日或年休假等，那么这种安排可能剥夺了劳动者应有的休息日。
二、劳动合同与用人单位规定层面
劳动合同约定：
- 劳动合同是劳动者与用人单位之间确立劳动关系、明确双方权利和义务的协议。如果劳动合同中明确约定了劳动者的工作时间、休息休假等条款，且这些条款不违反法律法规的强制性规定，那么双方应按照劳动合同的约定履行。
- 如果劳动合同中没有明确约定，或者约定不明确，那么应参照相关法律法规和用人单位的规章制度来执行。
用人单位规章制度：
- 用人单位有权根据自身的生产经营需要制定规章制度，但这些规章制度不得违反法律法规的强制性规定，且应经过民主程序制定并公示或告知劳动者。
- 如果用人单位的规章制度中规定了劳动者的工作时间、休息休假等条款，且这些条款合法合理，那么劳动者应遵守这些规定。
三、合理性判断与建议
合理性判断：
- 从法律法规和劳动合同的角度来看，连续上20天班休10天的安排可能存在不合理之处，尤其是如果这剥夺了劳动者应有的休息日或违反了工时制度的规定。
- 从实际工作的角度来看，长时间连续工作可能导致劳动者疲劳积累、工作效率下降，甚至影响身体健康。因此，即使法律法规没有明确禁止这种安排，从人性化和合理性的角度出发，也应尽量避免。
建议：
- 如果你作为劳动者遇到了这种情况，首先可以查看自己的劳动合同和用人单位的规章制度，了解关于工作时间、休息休假等条款的具体规定。
- 如果认为用人单位的安排不合理或违反了法律法规的规定，可以与用人单位进行沟通协商，寻求合理的解决方案。
- 如果沟通协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。
总结来说，连续上20天班休10天的安排是否合理，需要结合具体的法律法规、劳动合同以及用人单位的规章制度来综合判断。如果你对此有疑问或认为自己的权益受到了侵害，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供专业的法律建议。