上两份班本身并不犯法，但关键在于这两份工作是否违反了与用人单位的约定或相关法律法规。以下从不同角度为你详细分析：

1. 劳动合同角度：

   • 如果你与第一家用人单位签订的劳动合同中明确约定了“不得兼职”或“不得从事与本单位相竞争的业务”等条款，而你仍然选择上两份班，那么你的行为可能构成违约。用人单位有权依据劳动合同的约定，要求你承担违约责任，如支付违约金、解除劳动合同等。
   • 如果劳动合同中没有此类约定，或者约定不明确，那么你上两份班的行为一般不构成违约。但需要注意的是，即使劳动合同没有明确禁止兼职，你也应确保第二份工作不会影响你在第一份工作中的职责履行，否则可能面临被解雇的风险。

2. 法律法规角度：

   • 从法律法规层面来看，上两份班本身并不违法。但是，如果你在第二份工作中从事的是与第一份工作相竞争的业务，或者利用了在第一份工作中获得的商业秘密、技术秘密等敏感信息，那么你的行为可能构成不正当竞争或侵犯商业秘密等违法行为。
   • 另外，如果你在第二份工作中没有签订劳动合同或未缴纳社会保险等，虽然这不影响你上两份班的合法性，但可能面临劳动权益无法得到保障的风险。

3. 实际操作角度：

   • 在实际操作中，上两份班可能会带来时间管理上的挑战。你需要确保能够合理安排时间，避免因为兼职而影响主要工作的质量和效率。
   • 同时，你也需要考虑身体和精神上的承受能力。长时间的工作和缺乏休息可能导致疲劳和健康问题，进而影响你的工作表现和生活质量。

建议：

• 在决定上两份班之前，先仔细阅读与第一家用人单位签订的劳动合同，了解其中关于兼职的约定。
• 如果可能的话，与用人单位进行沟通，说明你的兼职意图，并寻求其理解和支持。
• 确保第二份工作不会违反任何法律法规或侵犯他人的合法权益。
• 合理安排时间，确保能够兼顾两份工作，避免因为兼职而影响主要工作的质量和效率。

如果你在劳动工伤方面还有其他疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。