一个人同时在两家公司上班是否犯法，这并非一个绝对的结论，而是取决于多种具体因素和相关法律规定。以下是对此问题的全面分析：
法律未明确禁止双重劳动关系：
- 我国现行劳动法律法规并未明文禁止劳动者同时与两个或多个用人单位建立劳动关系。这意味着，从法律条文本身来看，双重劳动关系并非绝对违法。只要劳动者能够正常履行在两家公司的工作职责，不违反相关约定和法律法规，这种双重就业行为通常是被允许的。
可能违法或违规的情况：
- 违反竞业限制：若劳动者与其中一家公司签订了竞业限制协议，并同时在有竞争关系的两家公司工作，则违反了竞业限制约定，需承担违约责任。例如，如果劳动者在A公司从事技术研发工作，并与A公司签订了竞业限制协议，随后又在B公司（与A公司有竞争关系）从事相同或类似的技术研发工作，这就构成了违约。
- 影响本职工作：根据《劳动合同法》第三十九条，若劳动者因同时在两家公司工作而导致无法完成本单位工作任务或经用人单位提出后拒不改正，用人单位有权解除劳动合同。比如，劳动者在A公司的工作任务繁重，需要全身心投入，但同时又在B公司兼职，导致在A公司的工作经常出错或无法按时完成，这就可能构成影响本职工作。
- 涉及商业秘密侵权：在两家有竞争关系的公司工作可能会引发商业秘密或知识产权的侵权纠纷，需承担相应的法律责任。例如，劳动者利用在A公司掌握的商业秘密为B公司提供服务，或者未经A公司同意擅自使用其资源、设备等，都可能面临法律责任。
特殊情况分析：
- 劳动合同中的约定：如果员工的劳动合同中明确约定了不得同时在两家公司任职，那么员工违反这一约定就可能构成违约，甚至违法。例如，劳动合同中明确规定“员工在本合同期间内，不得在其他任何单位兼职或从事与本单位有竞争关系的业务”，员工若违反此约定，就可能面临法律责任。
- 非全日制用工：根据《劳动合同法》第六十九条，从事非全日制用工的劳动者可以与一个或一个以上用人单位订立劳动合同，但后订立的劳动合同不得影响先订立的劳动合同的履行。在此情况下，同时在两家公司上班是合法的。比如，劳动者在A公司从事非全日制工作，每天工作不超过4小时，同时又在B公司从事类似的非全日制工作，且能够合理安排时间，不影响在A公司的工作，这就构成了合法的双重劳动关系。
法律风险与责任：
- 对原用人单位的责任：若劳动者在未与原单位解除劳动合同的情况下与其他单位建立劳动关系，并给原单位造成经济损失，新用人单位可能需要承担连带赔偿责任。例如，劳动者在A公司工作期间，未经A公司同意，又在B公司兼职，导致在A公司的工作出现严重失误，给A公司造成了经济损失，那么B公司可能需要与劳动者共同承担赔偿责任。
- 对个人的影响：员工同时在两家公司上班可能会面临工作冲突、时间管理困难等问题，甚至可能因违反法律规定或合同约定而承担法律责任，包括被解除劳动合同、支付违约金、赔偿损失等。比如，劳动者因同时在两家公司工作，导致精力分散，无法胜任其中一份工作，被用人单位解除劳动合同，同时还可能因违反竞业限制协议而需要支付违约金。
总结与建议：
综上所述，一个人同时在两家公司上班是否违法需综合考虑多种因素。在决定同时在两家公司上班之前，劳动者应充分了解相关法律规定和潜在的法律风险，确保自己的行为合法合规。如有必要，可以事先与两家公司进行沟通，了解他们对兼职的态度和要求，并在必要时获得书面同意。同时，劳动者应合理安排时间，确保两份工作互不干扰，避免因兼职导致无法按时完成原单位的工作任务或违反原单位的保密义务、竞业限制等规定。
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