结论：领导要求白天上班晚上听班（值班）是否合法，需结合具体情形判断，主要看是否符合《劳动法》关于工作时间、加班及休息休假的相关规定。以下分情况说明：

1. 若“听班”属于延长工作时间（加班），需满足法定条件

根据《劳动法》第41条，用人单位因生产经营需要安排加班，需与工会和劳动者协商一致，且每日不得超过1小时（特殊情况不超过3小时，每月不超过36小时）。

• 合法情形：若“听班”是临时性、紧急性的任务（如设备抢修、突发事件处理），且领导已与您协商一致，同时保证您每月总加班时长不超标，则可能合法。
  
• 违法情形：若“听班”是长期固定安排（如每周固定3天晚上听班），且未协商或未支付加班费，则涉嫌违法。此时您有权拒绝，并可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。

2. 若“听班”属于值班，需区分性质

值班与加班不同，通常指劳动者在非工作时间承担临时性、非生产性的任务（如接听电话、看护设备），其工作时间、报酬标准可能由单位规章制度或劳动合同约定。

• 合法情形：若单位已通过民主程序制定值班制度（如经职工代表大会讨论），明确值班时长、报酬（如调休或补贴），且不违反《劳动法》关于每日工作时间（一般不超过8小时）和休息权的规定，则可能合法。
  
• 违法情形：若值班制度未公示、未协商，或要求您24小时连续值班（剥夺休息权），则涉嫌违法。您可要求单位调整安排或主张权益。

3. 您的应对建议

• 第一步：核实单位制度：查看劳动合同、员工手册是否约定“听班”条款，确认是否经民主程序制定并公示。
  
• 第二步：保留证据：保存“听班”安排通知、考勤记录、工作记录（如接听电话记录），证明实际工作时间。
  
• 第三步：协商或投诉：
  
  • 若单位违法，可先与领导或HR沟通，要求调整安排或支付加班费/值班补贴；
    
  • 若协商无果，可向当地劳动监察大队投诉（电话12333），或申请劳动仲裁（主张加班费、经济补偿等）。
    

提示：若“听班”严重影响您的健康或生活（如长期睡眠不足），即使单位支付报酬，也可能因违反《劳动法》第38条“保障劳动者休息权”而被认定违法。此时您可主张解除劳动合同并要求赔偿。

如有具体细节（如听班频率、报酬标准等），可进一步向我咨询，我会帮您分析具体风险。