单位要求值夜班是否合法，需根据具体情况及法律法规进行综合判断。以下是对此问题的详细分析：
合法情况
劳动合同或规章制度中有明确约定：
- 如果劳动合同中明确约定了工作时间包括夜班，或者单位依法制定的规章制度中包含了夜班工作的合理条款，且这些约定不违反法律法规的强制性规定，那么单位要求值夜班是合法的。劳动者有义务服从单位的合理安排。
工作性质决定：
- 对于某些特定行业或岗位，如医疗、能源供应、交通运输、安保等，其工作本身就可能涉及夜间工作。在这些行业中，单位安排夜班工作属于正常工作安排，不构成违法。
依法协商并支付相应报酬：
- 根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，单位因生产经营需要安排夜班工作，需经与工会和劳动者协商，并依法支付加班费。如果单位做到了这一点，那么其要求值夜班的行为是合法的。具体来说，平时晚上加班应支付不低于工资的150%的工资报酬；周末晚上值班且不能安排补休的，应支付不低于工资的200%的工资报酬；法定节假日晚上值班的，应支付不低于工资的300%的工资报酬。
提供必要的劳动保护和劳动条件：
- 单位需为值夜班的员工提供必要的劳动保护和劳动条件，如符合安全标准的工作环境、必要的防护用品以及合理的休息设施等，以确保员工的身体健康和安全。
违法情况
未经协商强制要求：
- 如果单位未经与劳动者协商，单方面强制要求值夜班，这违反了《中华人民共和国劳动合同法》和《中华人民共和国劳动法》的相关规定，构成违法行为。
未按规定支付加班工资：
- 如果夜班属于延长工作时间或在法定休假日工作，单位未按法律规定支付相应的加班工资，即构成违法。
未保障劳动者权益：
- 单位未为值夜班的员工提供必要的劳动保护和劳动条件，如未提供符合安全标准的工作环境或必要的防护用品等，影响员工身体健康的，属于违法行为。
侵犯劳动者休息权或超过法定加班时限：
- 夜班工作可能影响劳动者的正常作息。如果单位未合理安排休息时间，或者夜班工作时间超过了法定限制（正常情况下，劳动者每日工作时间不超过八小时，平均每周工作时间不超过四十四小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时），则可能侵犯劳动者的休息权，构成违法。
劳动者权益保护
- 拒绝权：劳动者有权拒绝单位的强制加班要求，特别是当这种要求违反法律法规或劳动合同约定时。
- 投诉与举报：若单位强制要求值夜班且构成违法，劳动者可以向当地劳动监察部门举报或投诉。
- 仲裁与诉讼：对处理结果不满意时，劳动者可通过劳动争议仲裁委员会申请仲裁，甚至向人民法院提起诉讼来维护自己的合法权益。
总结来说，单位要求值夜班是否合法，需综合考虑劳动合同约定、法律法规规定以及是否充分保障了劳动者的合法权益。在合法合规的前提下，单位有权根据生产经营需要安排夜班工作；但若违反法律法规或侵害劳动者权益，劳动者有权采取相应措施维护自身权益。如果您在面对此类情况时有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。