关于“上夜班要求加班是否合法”的问题，结论如下：
在合法合规且保障劳动者权益的前提下，公司要求上夜班加班是合法的：
- 劳动合同与书面协议：若劳动合同中明确约定了包含夜班的工作时间，或双方就夜班加班达成了书面协议，劳动者有义务服从公司的合理安排。
- 法律依据与劳动条件保障：公司安排夜班加班需遵守《中华人民共和国劳动法》等相关法律法规。正常情况下，劳动者每日工作时间不超过八小时，平均每周工作时间不超过四十四小时。因生产经营需要延长工作时间至夜班，需经与工会和劳动者协商，并依法支付加班费，同时保障劳动者的身体健康。特殊行业如医疗、能源供应、交通运输等，因行业性质决定需要不间断运营，安排夜班只要满足法律规定的工时及劳动保护要求也是合法的。
- 依法协商并支付加班费：根据《中华人民共和国劳动法》第四十一条，用人单位因特殊原因需要延长工作时间，必须依法与工会和劳动者协商，并支付相应的加班工资。具体标准为：平时加班支付不低于工资的150%的工资报酬；休息日安排工作又不能安排补休的，支付不低于工资的200%的工资报酬；法定休假日安排工作的，支付不低于工资的300%的工资报酬。
在以下情况下，公司要求上夜班加班是违法的：
- 未经协商强制要求：公司未经与劳动者协商，单方面强制要求上夜班加班，违反了《中华人民共和国劳动合同法》第三十一条和《中华人民共和国劳动法》的相关规定。
- 未按规定支付加班工资：如果夜班加班属于延长工作时间或在法定休假日工作，公司未按法律规定支付相应的加班工资，即构成违法。
- 未保障劳动者权益：公司未为上夜班的员工提供必要的劳动保护和劳动条件，如符合安全标准的工作环境、必要的防护用品等，影响员工身体健康，属于违法行为。
- 歧视性安排或违反特殊群体保护规定：若公司仅针对部分员工不合理地强制安排夜班加班，存在歧视性，或安排女职工在经期、孕期、哺乳期等特殊时期上夜班加班，以及安排未成年工上夜班加班，违反了相关法律对特殊群体的保护规定，也构成违法。
- 侵犯劳动者休息权与超过法定加班时限：夜班工作可能影响劳动者的正常作息，若公司未合理安排休息时间或未支付相应的夜班津贴作为补偿，可能侵犯劳动者的休息权。即使因生产经营需要安排夜班加班工作，也必须遵守每日工作时间不超过一小时（特殊情况下不超过三小时，且每月不超过三十六小时）的规定，否则属于违法行为。
劳动者的权益与救济途径：
- 拒绝权：劳动者有权拒绝用人单位的强制加班要求，特别是当这种要求违反法律法规或劳动合同约定时。
- 举报与投诉：若公司强制要求上夜班加班且构成违法，劳动者可以向当地劳动监察部门举报或投诉。
- 仲裁与诉讼：对处理结果不满意时，劳动者可通过劳动争议仲裁委员会申请仲裁，甚至向人民法院提起诉讼来维护自己的合法权益。
总结与建议：
公司要求上夜班加班是否合法，需综合考虑多种因素，包括劳动合同约定、法律法规遵守、劳动者权益保障等。在合法合规的前提下，公司有权根据生产经营需要安排夜班加班工作；但若违反法律法规或侵害劳动者权益，劳动者有权采取相应措施维护自身权益。如果你遇到类似问题，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。