上通宵夜班后，白天休息时间单位要求请假一般是不合法的。下面我将从法律角度为您详细解析：
法律背景
根据《劳动法》及相关规定，劳动者享有休息的权利。对于上通宵夜班的劳动者而言，其白天时间主要用于休息，以恢复体力和精神状态，这是保障劳动者身体健康和劳动安全的重要方面。
具体分析
休息时间的性质：
- 白天休息时间对于上通宵夜班的劳动者来说，是必需的、合理的，并且受到法律的保护。
- 这段时间不属于工作时间，劳动者有权自由支配，用于休息和恢复。
单位要求请假的合法性：
- 如果单位在劳动者上通宵夜班后的白天休息时间要求请假，这实际上是在剥夺劳动者的休息权利。
- 除非有特殊情况（如紧急工作任务、突发事件等），且经过与劳动者协商并征得同意，否则单位无权要求劳动者在休息时间请假。
可能的法律后果：
- 如果单位强行要求劳动者在休息时间请假，劳动者可以向劳动监察部门投诉，要求维护自己的合法权益。
- 在某些情况下，劳动者还可以依据相关法律法规，要求单位承担相应的法律责任。
建议与行动
- 与单位沟通：首先尝试与单位沟通，明确表达自己对休息时间的合理需求，以及单位要求请假的不合理性。
- 保留证据：如果单位坚持要求请假，建议劳动者保留相关证据（如聊天记录、邮件通知等），以备后续维权之需。
- 寻求法律帮助：如果沟通无果，劳动者可以向当地劳动监察部门投诉，或者咨询专业律师，寻求进一步的法律帮助。
综上所述，上通宵夜班后，白天休息时间单位要求请假一般是不合法的。劳动者有权维护自己的休息权利，对于单位的不合理要求，应勇于说“不”，并依法维护自己的合法权益。