上了一天班，在符合一定条件下是可以申请劳动仲裁的。以下是对此问题的详细分析：

1. 劳动仲裁的适用范围：

   • 劳动仲裁是解决劳动争议的一种重要方式，适用于用人单位与劳动者之间因确认劳动关系、订立、履行、变更、解除和终止劳动合同、工作时间、休息休假、社会保险、福利、培训以及劳动保护、劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金等发生的争议。
   • 即使只上了一天班，如果与用人单位之间就上述事项产生了争议，仍然可以申请劳动仲裁。

2. 劳动仲裁的申请条件：

   • 主体资格：申请人必须是与本案有直接利害关系的劳动者或用人单位。即使只上了一天班，劳动者也具备申请劳动仲裁的主体资格。
   • 明确的被申请人：需要明确指出与劳动者发生争议的用人单位。
   • 具体的仲裁请求和事实、理由：劳动者需要明确自己的仲裁请求，如要求支付工资、经济补偿等，并陈述相关的事实和理由。
   • 属于劳动争议仲裁委员会的受理范围：确保争议事项属于劳动争议仲裁委员会的管辖范围。

3. 实际操作中的注意事项：

   • 证据收集：尽管只上了一天班，但劳动者仍应尽可能收集与劳动关系相关的证据，如工作证、考勤记录、工资条等，以证明自己与用人单位之间存在劳动关系以及争议的具体情况。
   • 仲裁时效：根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二十七条，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年。仲裁时效期间从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。因此，劳动者应在法定时效内及时申请劳动仲裁。
   • 仲裁程序：了解并遵循劳动仲裁的程序要求，如提交仲裁申请书、参加仲裁庭审等。

4. 可能面临的挑战：

   • 举证难度：由于工作时间较短，劳动者可能面临举证困难的问题。因此，在申请劳动仲裁前，劳动者应尽可能收集并保存相关证据。
   • 用人单位的抗辩：用人单位可能会以劳动者工作时间短、未签订劳动合同等为由进行抗辩。劳动者需要准备充分的证据来反驳这些抗辩。

建议：

• 如果劳动者只上了一天班就与用人单位产生了争议，并考虑申请劳动仲裁，建议先尝试与用人单位进行协商解决。如果协商无果，再考虑通过法律途径维护自己的权益。
• 在申请劳动仲裁前，劳动者可以咨询专业律师或法律援助机构，了解自己的权利和义务以及申请劳动仲裁的具体流程和要求。

如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。