一天班没上通常不能申请劳动仲裁。劳动仲裁主要用于解决劳动者与用人单位之间因履行劳动合同或劳动关系而产生的争议。接下来，我将从几个方面详细解释这个问题：

1. 劳动仲裁的适用范围：

   • 劳动仲裁主要处理的是劳动者与用人单位之间因劳动合同的订立、履行、变更、解除或终止等产生的争议。
   • 它还涵盖因工作时间、休息休假、社会保险、福利、培训以及劳动保护等发生的争议。

2. 一天班没上的情况分析：

   • 如果你一天班都没上，那么通常意味着你与用人单位之间尚未形成实际的劳动关系，或者劳动合同尚未开始履行。
   • 在这种情况下，你与用人单位之间通常不会有因劳动合同的履行而产生的争议，因此不符合劳动仲裁的受理范围。

3. 可能的例外情况：

   • 当然，也存在一些特殊情况。比如，你与用人单位已经签订了劳动合同，但由于某种原因（如用人单位的过错）导致你一天班都没上，且双方因此产生了争议。在这种情况下，虽然你实际上没有上班，但争议仍然与劳动合同的履行有关，因此有可能通过劳动仲裁来解决。

4. 建议与行动：

   • 如果你与用人单位之间确实存在争议，且你认为自己的权益受到了侵害，可以先尝试与用人单位进行协商，看能否通过和解的方式解决问题。
   • 如果协商无果，且争议符合劳动仲裁的受理范围，你可以向当地的劳动争议仲裁委员会提出仲裁申请。
   • 在申请仲裁之前，建议你收集好相关证据，如劳动合同、工资单、出勤记录等，以便在仲裁过程中证明自己的主张。

综上所述，一天班没上通常不能申请劳动仲裁，因为劳动仲裁主要处理的是因劳动合同的履行而产生的争议。但如果你的情况特殊，且争议确实与劳动合同的履行有关，那么你可以考虑通过劳动仲裁来解决问题。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。