厂长不让上班，找劳动仲裁通常是管用的，但具体效果需根据实际情况判断。以下从不同角度为你详细分析：
一、劳动仲裁的适用性
劳动仲裁是解决劳动争议的一种重要方式，当劳动者与用人单位之间发生争议，如工资支付、解除劳动合同、工作安排等，且双方无法协商解决时，劳动者可以向劳动仲裁机构申请仲裁。在你所描述的情况中，厂长不让上班，这涉及到工作安排和劳动合同的履行问题，属于劳动争议的范畴，因此劳动仲裁是适用的。
二、可能的情况及仲裁效果
厂长无正当理由不让上班：
- 如果厂长没有合理的理由，如你并未违反公司规章制度、未造成重大损失等，而单方面决定不让你上班，这可能构成违法解除劳动合同或未提供劳动条件的行为。
- 在这种情况下，你可以向劳动仲裁机构申请仲裁，要求用人单位继续履行劳动合同（即恢复上班）或支付违法解除劳动合同的赔偿金。
厂长有合理理由不让上班，但处理方式不当：
- 如果厂长确实有合理的理由，如你违反了公司规章制度、造成了重大损失等，但处理方式不当，如未按照公司规定进行调查、未给予你申辩的机会等，这也可能构成不当处理。
- 在这种情况下，你可以通过劳动仲裁要求用人单位重新处理，或者就处理过程中的不当行为要求赔偿。
厂长以调岗、降薪等方式变相不让上班：
- 如果厂长通过调岗、降薪等方式，实际上达到不让你上班的目的，这也属于劳动争议的范畴。
- 你可以就调岗、降薪的合理性向劳动仲裁机构提出异议，要求用人单位恢复原岗位和薪资，或者就因此造成的损失要求赔偿。
三、劳动仲裁的流程及注意事项
- 准备证据：在申请劳动仲裁前，你需要收集并整理相关证据，如劳动合同、工资单、工作记录、与厂长的沟通记录等，以证明你的主张。
- 提交仲裁申请：向当地劳动仲裁机构提交仲裁申请，并附上相关证据。仲裁机构会审查你的申请，并决定是否受理。
- 参加仲裁庭审：如果仲裁机构受理了你的申请，会安排庭审。在庭审中，你需要陈述事实、提供证据，并回答仲裁员的提问。
- 等待仲裁结果：庭审结束后，仲裁机构会作出裁决。如果裁决支持你的主张，用人单位需要履行裁决；如果裁决不支持你的主张，你可以考虑是否向法院提起诉讼。
建议：在处理此类劳动争议时，建议你保持冷静、理性，通过合法途径维护自己的权益。如果你对劳动仲裁流程不熟悉或担心自己的权益得不到保障，可以随时向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。