当您遇到单位既不解除劳动合同又不让您去上班的情况时，这确实是一个棘手的问题，但您可以通过一系列合法途径来维护自己的权益。以下是我为您详细梳理的应对步骤和建议：
一、明确自身权益与单位行为性质
- 确认劳动关系：首先，请确认您与单位之间是否存在有效的劳动合同。如果存在，那么双方都应受到劳动法律法规的约束。
- 分析单位行为：单位不解除劳动合同但不让您上班，这种行为可能构成未按照劳动合同约定提供劳动条件，甚至可能被视为变相辞退。
二、尝试与单位沟通协商
- 主动沟通：建议您首先尝试与单位的人力资源部门或直接上级进行沟通，了解不让您上班的具体原因。
- 表达意愿：在沟通过程中，明确表达您希望恢复工作的意愿，并提出合理的解决方案，如调整工作岗位、改善工作环境等。
- 保留证据：务必保留所有沟通记录，包括谈话内容、邮件、短信等，以备后续使用。
三、采取法律手段维护权益
向劳动监察部门投诉：
- 适用情况：如果单位的行为明显违反了劳动法律法规，您可以向当地的劳动监察部门进行投诉。
- 操作方式：准备相关证据材料，如劳动合同、工资单、考勤记录、沟通记录等，以证明单位存在违法行为。
- 处理结果：劳动监察部门会进行调查处理，并根据调查结果要求单位改正违法行为或给予行政处罚。
申请劳动仲裁：
- 适用情况：若沟通协商无果，且单位的行为严重损害了您的合法权益，您可以申请劳动仲裁。
- 准备材料：包括仲裁申请书、相关证据材料以及身份证明等文件。
- 仲裁程序：劳动仲裁委员会会依法进行审理，并作出裁决。若对裁决结果不满意，您还可以向人民法院提起诉讼。
主张经济补偿或赔偿：
- 法律依据：根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位未按照劳动合同约定提供劳动条件或变相辞退员工的，您有权要求单位支付经济补偿金或赔偿金。
- 计算标准：经济补偿金的计算通常依据您在本单位的工作年限和月工资标准；而赔偿金则是经济补偿标准的两倍（在特定违法情形下）。
四、注意事项与建议
- 保持冷静理性：在整个维权过程中，请保持冷静和理性，避免采取过激行为，以免影响自己的权益。
- 持续保留证据：注意持续保留所有与单位的沟通记录和文件，确保证据链的完整性和有效性。
- 咨询专业法律人士：如有需要，您可以咨询专业的律师或法律援助机构，获取更具体的法律建议和帮助。
总之，面对单位不解除劳动合同又不让您上班的情况，您应依法积极采取措施维护自己的权益。通过沟通协商、收集证据、投诉举报、申请仲裁及提起诉讼等途径，您可以有效捍卫自己的劳动权利和利益。希望这些建议能对您有所帮助。