面对您工伤后医生虽表示可以上班，但您自身感觉尚未完全恢复的情况，这确实是一个需要谨慎处理的问题。以下是一些详细且具有深度的建议，希望能帮助您妥善与公司沟通并维护自身权益：
一、明确自身状况与法律权利
首先，您需要清楚自己的工伤恢复情况，并了解相关的法律规定。根据《中华人民共和国劳动合同法》及《工伤保险条例》，您在工伤医疗期内享有休息的权利，且公司不得因此降低您的工资或解除劳动合同。工伤医疗期是法律赋予您的休息时间，用于恢复健康，您有权在此期间拒绝公司的上班要求。
二、获取医疗证明作为依据
为了更有力地说明您的身体状况，建议您前往治疗工伤的医疗机构获取详细的诊断证明。这份证明应明确说明您的伤势恢复情况、是否仍需休息以及建议的休息时间。这将作为您与公司沟通时的重要依据，证明您目前确实不具备正常工作的条件。
三、与公司进行诚恳沟通
选择沟通对象：建议您主动与公司的人力资源部门或直接上级领导进行沟通，他们通常负责处理员工的工作安排和福利问题。
说明身体状况：在沟通时，诚恳地说明您的身体状况，包括目前的疼痛、不适或功能受限等情况。强调这些症状对工作的影响，以及您为何认为目前不适合上班。
出示医疗证明：将您获取的医疗证明出示给公司，让他们了解您的伤势恢复情况和医生的建议。这将有助于增加沟通的说服力。
提出合理诉求：根据您的身体状况，提出合理的诉求，如申请延长停工留薪期、安排适合当前身体状况的轻松工作、请假或申请延长医疗期等。与公司协商找到一个双方都能接受的解决方案。
四、考虑申请延长医疗期
如果您的工伤医疗期即将届满，但伤情尚未痊愈，您可以考虑向相关部门申请延长医疗期。在申请时，需要提供医疗证明和其他相关材料，以证明您确实需要继续休息和治疗。延长医疗期期间，您将继续享受工伤医疗待遇，公司应支付相应的医疗费用和工资。
五、寻求外部帮助与支持
咨询政策：如果您对公司沟通的结果不满意，或者对工伤期间的权益有疑问，可以向当地劳动保障行政部门咨询。他们可以提供专业的政策解读和指导，帮助您了解自己的权益和单位应承担的责任。
投诉举报：如果公司无视您的合理诉求，强制要求您上班，您可以向劳动保障监察部门投诉举报。他们将会对公司的违法行为进行查处，并保护您的合法权益。
六、保持冷静与理性，依法行事
在整个过程中，保持冷静和理性至关重要。不要因为情绪激动而做出冲动的决定或行为。同时，要依法行事，确保自己的诉求和行动都符合法律法规的规定。
总之，面对工伤未恢复好而公司要求上班的情况，您应首先明确自己的法律权利，获取医疗证明作为依据，与公司进行诚恳沟通并提出合理诉求。如果沟通无果，可以考虑申请延长医疗期或寻求外部帮助与支持。在整个过程中，保持冷静、理性并依法行事是维护自身权益的关键。