结论前置：针对您不想调岗的情况，您可以先尝试与老板进行协商沟通，表达您不想调岗的意愿及理由；若协商无果，且调岗行为不符合法律规定或劳动合同约定，您有权拒绝调岗，并可考虑通过法律途径维护自身权益。以下是对此问题的详细分析：

一、协商沟通

1. 表达意愿：首先，您可以与老板进行坦诚的沟通，表达您不想调岗的意愿。在沟通过程中，您可以说明自己在当前岗位上的工作表现、对岗位的熟悉程度以及调岗可能对您个人和家庭带来的影响等。
2. 寻求解决方案：同时，您也可以询问老板调岗的原因，并尝试提出其他解决方案，如保持原岗位、调整工作内容或职责等，以寻求双方都能接受的解决方案。

二、法律分析

1. 劳动合同约定：根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动合同是劳动者与用人单位确立劳动关系、明确双方权利和义务的协议。如果劳动合同中明确约定了您的工作岗位，且没有约定用人单位可以单方面调岗的情况，那么用人单位未经您同意擅自调岗可能构成违约。
2. 调岗的合理性：即使劳动合同中没有明确约定工作岗位，用人单位在调岗时也需要考虑调岗的合理性。调岗应当基于生产经营的需要，且不得降低您的工资待遇、工作条件等。如果调岗行为明显不合理，如将您从管理岗位调至普通岗位，且工资待遇大幅下降，那么您有权拒绝调岗。
3. 拒绝调岗的后果：如果您拒绝调岗，且调岗行为不符合法律规定或劳动合同约定，用人单位不得因此解除与您的劳动合同。如果用人单位以此为由解除劳动合同，您有权要求用人单位支付经济补偿金或赔偿金。

三、应对策略

1. 收集证据：在协商沟通无果的情况下，您需要开始收集相关证据，如劳动合同、工资条、工作记录、调岗通知等，以证明您的主张和用人单位的调岗行为。
2. 申请劳动仲裁：如果用人单位坚持调岗且您不同意，您可以向当地劳动仲裁机构申请劳动仲裁，要求用人单位撤销调岗决定或支付经济补偿金等。在申请劳动仲裁时，您需要提交相关证据和仲裁申请书等材料。
3. 寻求法律援助：如果您在劳动仲裁过程中遇到困难或需要法律帮助，可以向我咨询或寻求其他专业律师的帮助。

四、注意事项

1. 保持冷静：在处理此类问题时，您需要保持冷静和理性，避免与用人单位发生不必要的冲突和矛盾。
2. 及时行动：如果您决定拒绝调岗并寻求法律途径维护自身权益，需要及时行动，以免错过申请劳动仲裁的时效期限。

最后，我希望您能够顺利解决这个问题。如果您在处理过程中遇到任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。