若公司无故降级，您有权采取以下措施维护自身权益：

一、要求公司出具书面依据

根据《劳动合同法》及相关规定，公司调整员工职位（尤其是降职）需有合理依据，并应与员工协商一致。若公司无故降级，您有权要求公司出具书面文件，说明降级的理由、依据及调整后的薪资、职责等。若公司拒绝提供或无法提供合理依据，则其行为可能构成违法。

二、保留证据，维护原职位与待遇

1. 证据收集：在要求公司出具书面依据的同时，您应妥善保存与降级相关的所有证据，包括但不限于：

   • 劳动合同（证明原职位与薪资）；
   • 降级通知书或邮件（证明公司单方面调整）；
   • 工作表现评价报告（若公司以“能力不足”为由降级，可要求提供具体评价）；
   • 沟通记录（如与上级或HR的交涉记录）。

2. 维持现状：在争议解决前，您应尽量保持原职位的工作状态，避免因主动离职或消极怠工而影响权益主张。

三、通过法律途径维权

若公司拒绝沟通或无法提供合理依据，您可通过以下方式维权：

1. 向劳动监察部门投诉：

   • 携带证据（如劳动合同、降级通知等）到当地劳动监察大队投诉，要求公司纠正违法行为。
   • 劳动监察部门有权对公司进行调查，并责令其限期整改。

2. 申请劳动仲裁：

   • 若投诉无果，您可在被降级后1年内向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
   • 仲裁请求可包括：恢复原职位与薪资、支付工资差额、赔偿经济损失等。
   • 仲裁时效：根据《劳动争议调解仲裁法》，劳动争议申请仲裁的时效期间为1年，从您知道或应当知道权利被侵害之日起计算。

3. 提起诉讼：

   • 若对仲裁结果不服，您可在收到仲裁裁决书后15日内向法院提起诉讼。
   • 法院将根据证据和法律规定，判决公司是否构成违法降级，并责令其承担相应责任。

四、注意事项

1. 及时行动：若被降级后1个月内未采取任何维权措施，可能被视为默认公司决定，后续维权难度增加。
2. 避免冲突：在维权过程中，保持冷静与理性，避免与公司发生直接冲突，以免影响证据收集和权益主张。
3. 咨询专业律师：若案件复杂或涉及金额较大，建议咨询专业律师，制定更详细的维权策略。

法律依据：

• 《劳动合同法》第35条：用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。
• 《劳动争议调解仲裁法》第27条：劳动争议申请仲裁的时效期间为1年。仲裁时效期间从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。

总结：公司无故降级涉嫌违法，您有权要求公司出具书面依据，并通过投诉、仲裁或诉讼等方式维权。建议尽快行动，保留证据，并咨询专业律师以制定更有效的策略。如有进一步问题，可直接向我咨询。