在以下情况下，劳动者解除合约可以索要赔偿：
用人单位未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件：
- 例如，用人单位未提供必要的安全防护设备，或者工作环境恶劣，对劳动者的身体健康构成威胁。在这种情况下，劳动者有权解除劳动合同，并可以要求用人单位支付经济补偿。
用人单位未及时足额支付劳动报酬：
- 如果用人单位拖欠工资、加班费或者未按照约定支付奖金等，劳动者有权解除劳动合同，并要求用人单位支付拖欠的劳动报酬以及经济补偿。经济补偿的计算通常依据劳动者在用人单位的工作年限和月工资标准来确定。
用人单位未依法为劳动者缴纳社会保险费：
- 社会保险是劳动者的合法权益，如果用人单位未依法为劳动者缴纳社会保险费，劳动者有权解除劳动合同，并可以要求用人单位补缴社会保险费以及支付经济补偿。
用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益：
- 如果用人单位的规章制度存在违法内容，或者虽然合法但损害了劳动者的合法权益，劳动者有权解除劳动合同，并可以要求用人单位支付经济补偿。
用人单位以欺诈、胁迫的手段或者乘人之危，使劳动者在违背真实意思的情况下订立或者变更劳动合同：
- 在这种情况下，劳动合同被视为无效或可撤销，劳动者有权解除劳动合同，并可以要求用人单位支付经济补偿。如果因用人单位的欺诈、胁迫等行为给劳动者造成损失的，劳动者还可以要求用人单位承担赔偿责任。
用人单位在劳动合同中免除自己的法定责任、排除劳动者权利：
- 例如，用人单位在劳动合同中约定“劳动者发生工伤，用人单位不承担任何责任”等条款，这些条款是无效的。劳动者有权解除劳动合同，并可以要求用人单位支付经济补偿。
用人单位违反法律、行政法规强制性规定：
- 如果用人单位的行为违反了法律、行政法规的强制性规定，劳动者有权解除劳动合同，并可以要求用人单位支付经济补偿。
用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动：
- 在这种情况下，劳动者的生命安全和身体健康受到严重威胁，劳动者有权立即解除劳动合同，并可以要求用人单位支付经济补偿。同时，用人单位还可能面临行政处罚或刑事责任。
用人单位违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全：
- 如果用人单位的指挥或作业要求违反了安全规定，对劳动者的生命安全构成威胁，劳动者有权拒绝执行并解除劳动合同，同时可以要求用人单位支付经济补偿。
经济补偿的计算方式：
- 经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，以每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
- 劳动者月工资高于用人单位所在直辖市、设区的市级人民政府公布的本地区上年度职工月平均工资三倍的，向其支付经济补偿的标准按职工月平均工资三倍的数额支付，向其支付经济补偿的年限最高不超过十二年。
- 月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。
建议：
- 在解除劳动合同前，劳动者应尽可能收集相关证据，如工资单、工作记录、规章制度等，以证明用人单位存在违法行为。
- 劳动者在解除劳动合同时，应书面通知用人单位，并保留好通知的证据。
- 如果劳动者对经济补偿的计算或支付有疑问，可以咨询专业律师或劳动仲裁机构，以确保自己的权益得到保障。
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