针对您提出的“工人延迟退休但感觉干不动了怎么办”这一问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，我们要明确的是，延迟退休政策是为了应对社会老龄化、养老金支付压力等现实问题而推出的，但这并不意味着所有工人都必须无条件地工作到新的退休年龄。政策在实施时，通常会考虑到劳动者的实际工作能力和健康状况。因此，您不必过于焦虑，有多种途径可以帮助您应对这一挑战。
一、评估健康状况与考虑提前退休
健康评估：如果您感到身体不适或无法胜任当前的工作，我建议您首先进行全面的健康状况评估。您可以寻求医疗专业人士的帮助，通过专业的体检和评估，了解自己的身体状况是否适合继续工作。
提前退休申请：
二、与用人单位沟通与协商
调整工作岗位：您可以与用人单位坦诚沟通，说明自己的身体状况和工作困难，争取调整到相对轻松、劳动强度较小的工作岗位。这样，您可以在继续履行劳动合同的同时，减轻身体负担。
解除劳动合同与经济补偿：如果调整工作岗位不可行，且您确实无法继续工作，您可以与用人单位协商解除劳动合同，并依法获得相应的经济补偿。用人单位有责任关注员工的健康状况，并提供必要的支持和帮助。
三、法律保障与维权途径
基本养老金保障：根据《中华人民共和国社会保险法》的相关规定，只要您参加基本养老保险并达到法定退休年龄时累计缴费满十五年，您就可以按月领取基本养老金。即使您提前退休，只要满足条件，仍可享受养老金待遇。
劳动权益保障：根据《中华人民共和国劳动合同法》，您有权与用人单位协商调整工作岗位或工作内容。如果用人单位存在不合理对待，如强行安排高强度工作或不给予合理调整岗位机会，您可以通过劳动仲裁、诉讼等途径维护自己的权益。
工伤保险待遇：如果您因工作原因导致身体损害，您可以依据相关法律法规申请工伤认定并享受工伤保险待遇。
四、其他建议与灵活选择
灵活就业或兼职：在身体条件允许的情况下，您可以考虑从事灵活就业工作或兼职。这样，您可以获得一定的收入，同时自由安排工作时间和强度，减轻身体负担。
参加商业养老保险：为了提高退休后的生活水平，您可以考虑参加商业养老保险或个人储蓄性养老保险。这样，您可以在退休后获得额外的养老金支持。
关注政府扶持政策：您应关注政府出台的相关扶持政策，如针对老年人的就业援助、医疗救助等。这些政策可能为您提供额外的支持和帮助，改善您的生活状况。
综上所述，面对延迟退休但感觉干不动的情况，您有多种途径可以选择。我建议您综合考虑自身健康状况、法律法规、用人单位的实际情况以及个人职业规划等多方面因素，选择最适合自己的解决方案。同时，您应充分了解自己的权益和保障措施，确保在退休前后都能获得应有的支持和帮助。