工人在面临延迟退休却感觉无法继续工作时，有多种途径可供选择，以下是一些具体的建议和解决方案：

1. 评估健康状况与申请提前退休

   • 健康状况评估：首先，建议您进行全面的健康状况评估，可以寻求医疗专业人士的帮助，以确定自己的身体状况是否适合继续工作。这是做出后续决策的重要基础。
   • 申请因病或非因工致残提前退休：若您因疾病或非因工负伤导致完全丧失劳动能力，并经劳动能力鉴定委员会鉴定确认，符合一定条件（如养老保险缴费年限、年龄要求等）后，可以申请提前退休。具体条件和程序需依据当地相关法律法规进行查询和办理。
   • 申请特殊工种提前退休：如果您从事的是井下、高空、高温、特别繁重体力劳动或其他有害身体健康的工作，且满足特定的工作年限和养老保险缴费要求，那么在达到规定年龄时，您也可以申请提前退休。

2. 与用人单位沟通与协商

   • 调整工作岗位：您可以与用人单位沟通，说明自身的身体状况和工作困难，争取调整到相对轻松、劳动强度较小的工作岗位。这样，您可以在继续履行劳动合同的同时，减轻身体负担。这种协商结果取决于用人单位的实际情况和意愿，但积极沟通总是有益的。
   • 解除劳动合同与经济补偿：若无法调整工作岗位且确实无法继续工作，您可以与用人单位协商解除劳动合同，并依法获得相应的经济补偿。根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位在解除劳动合同时，应给予劳动者合理的经济补偿。

3. 法律保障与维权途径

   • 基本养老金保障：根据《中华人民共和国社会保险法》的相关规定，参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满十五年的，可以按月领取基本养老金。即使您提前退休，只要满足条件，仍可享受养老金待遇。这是您退休生活的重要保障。
   • 劳动权益保障：若用人单位存在不合理对待，如强行安排高强度工作或不给予合理调整岗位机会，您可以通过劳动仲裁、诉讼等途径维护自己的权益。根据《中华人民共和国劳动合同法》，工人有权与用人单位协商调整工作岗位或工作内容，用人单位应尊重并保障工人的合法权益。
   • 工伤保险待遇：对于因工作原因导致的身体损害，您可以依据相关法律法规申请工伤认定并享受工伤保险待遇。这是对您在工作中受到伤害的一种补偿和保障。

4. 其他建议与灵活选择

   • 灵活就业或兼职：在身体条件允许的情况下，您可以考虑从事灵活就业工作或兼职，以获得一定收入并自由安排工作时间和强度。例如线上服务工作、简单的手工制作副业等，都是不错的选择。
   • 参加商业养老保险：为提高退休后的生活水平，您可以考虑参加商业养老保险或个人储蓄性养老保险。这样，在退休后，您可以获得额外的养老金收入，提高生活质量。
   • 关注政府扶持政策：您应关注政府出台的相关扶持政策，如针对老年人的就业援助、医疗救助等。这些政策可能为您提供更多的帮助和支持，改善您的生活状况。

综上所述，工人在面临延迟退休却感觉无法继续工作时，应综合考虑自身健康状况、法律法规、用人单位的实际情况以及个人职业规划等多方面因素，选择最适合自己的解决方案。同时，应充分了解自己的权益和保障措施，确保在退休前后都能获得应有的支持和帮助。如果您有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。