若公司通过不正当手段迫使你离职，你可以采取以下措施维护自身权益：
- 明确公司行为性质
首先需判断公司行为是否构成违法解除劳动合同或变相逼迫离职。常见手段包括：
- 恶意调岗（如将你调至不合理岗位或地点）
- 降薪或克扣工资
- 增加不合理工作量或考核标准
- 孤立、排挤或言语侮辱等精神压迫
- 停用工作权限或剥夺实际工作内容
若公司行为违反《劳动合同法》第38条（如未提供劳动条件、未及时足额支付劳动报酬等），或构成《劳动合同法》第40条规定的“不能胜任工作”等法定解除情形但未履行法定程序（如未培训或调岗直接解除），则属于违法解除。
- 收集证据是关键
无论选择协商、仲裁还是诉讼，证据均是核心。需重点收集：
- 书面证据：劳动合同、调岗通知、降薪通知、考核制度、公司规章制度等；
- 沟通记录：与上级或HR的邮件、微信、短信等（需保留原始载体）；
- 证人证言：同事的书面证言（需注明证人身份及联系方式）；
- 其他证据：如考勤记录、工资条、工作成果等证明你正常履行职责的材料。
特别提醒：若公司通过口头方式施压，务必通过书面形式（如邮件）向公司确认相关事实，避免口头沟通无记录。
- 应对策略选择
根据证据充分程度及个人诉求，可选择以下路径：
（1）协商解决
若公司行为尚未构成严重违法，且你希望尽快离职，可尝试与公司协商补偿方案（如N+1经济补偿）。协商时需注意：
- 明确补偿金额及支付方式；
- 要求公司出具书面解除协议（避免口头承诺）；
- 协议中需注明“双方无其他争议”，防止公司事后反悔。
（2）申请劳动仲裁
若公司拒绝协商或补偿不合理，可向公司所在地劳动仲裁委申请仲裁，主张：
- 违法解除赔偿金（2N，若公司违法解除）；
- 未签书面合同双倍工资差额（若未签合同）；
- 拖欠工资及加付赔偿金（若公司克扣工资）；
- 其他法定权益（如年休假工资、加班费等）。
（3）投诉举报
若公司存在拖欠工资、未缴社保等违法行为，可向当地劳动监察大队投诉，要求公司限期整改并支付相关费用。
- 注意事项
- 时效性：劳动仲裁时效为1年，自你知道或应当知道权益被侵害之日起计算；
- 程序合规：若公司以“严重违纪”等理由解除你，需审查其解除程序是否合法（如是否通知工会、是否送达解除通知等）；
- 避免被动离职：若公司未出具书面解除通知，你需继续正常出勤，避免被公司以“旷工”为由合法解除。
总结：公司“穿小鞋”逼迫离职的行为可能涉及违法解除，你需根据证据充分程度选择协商、仲裁或投诉路径。核心原则是：保留证据、理性应对、依法维权。若需进一步分析具体证据或制定应对方案，可直接向我咨询。