结论：若公司给您穿小鞋导致您无法继续工作而想辞职，是否能拿到赔偿取决于具体情况。一般来说，如果是公司存在过错（如违法调岗、降薪、侮辱、虐待等），您以此为由辞职可以主张经济补偿；若公司不存在明显过错，您主动辞职则可能无法获得赔偿。以下为您详细分析：
一、公司存在过错，您以此为由辞职的情况
法律依据：
- 根据《劳动合同法》第三十八条，用人单位有下列情形之一的，劳动者可以解除劳动合同：（一）未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的；（二）未及时足额支付劳动报酬的；（三）未依法为劳动者缴纳社会保险费的；（四）用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的；（五）因本法第二十六条第一款规定的情形致使劳动合同无效的；（六）法律、行政法规规定劳动者可以解除劳动合同的其他情形。用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动的，或者用人单位违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全的，劳动者可以立即解除劳动合同，不需事先告知用人单位。
- 若公司存在上述过错行为，您以此为由提出辞职，属于被迫解除劳动合同，有权依据《劳动合同法》第四十六条要求公司支付经济补偿。
经济补偿的计算：
- 经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，以每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
- 计算公式为：经济补偿金 = 工作年限 × 月工资（月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资）。
操作建议：
- 在辞职时，建议您以书面形式向公司说明辞职原因，并保留好相关证据（如公司过错行为的证据、辞职信等），以便在后续维权时使用。
- 若公司拒绝支付经济补偿，您可以向当地劳动争议仲裁委员会申请仲裁，维护自己的合法权益。
二、公司不存在明显过错，您主动辞职的情况
法律依据：
- 根据《劳动合同法》第三十七条，劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。劳动者在试用期内提前三日通知用人单位，可以解除劳动合同。
- 在这种情况下，您主动辞职并不属于公司需要支付经济补偿的情形。
操作建议：
- 若您确实因公司的一些行为（如工作氛围不佳、与同事关系紧张等）而想辞职，且这些行为并不构成公司过错，建议您与公司进行沟通，尝试解决问题或协商离职事宜。
- 若沟通无果，您可以按照法律规定提前通知公司并办理离职手续，但此时您可能无法获得经济补偿。
三、特殊情况：公司存在违法行为但您未以正确方式辞职
- 若公司存在违法行为（如未缴纳社保、拖欠工资等），但您未以这些违法行为为由提出辞职，而是以“个人原因”等为由提出辞职，那么您可能无法获得经济补偿。
- 操作建议：在辞职时，务必明确辞职原因，并保留好相关证据，以便在后续维权时能够证明公司存在过错行为。
最后，劳动纠纷的处理需要依据具体事实和法律规定进行。若您遇到类似情况，建议直接向我咨询，以便我能根据您的具体情况提供更准确的法律建议。