自己摔伤不能工作，首先需要明确受伤的性质，再根据不同情况采取相应的措施来保障自己的权益。以下是从不同角度为你详细分析的情况及建议：
一、若摔伤属于工伤范畴
工伤认定：
- 认定条件：若摔伤发生在工作时间、工作场所内，或因与工作相关的预备性、收尾性工作而受伤，那么符合工伤认定的情形。
- 申请流程：应及时向用人单位报告，并要求单位在30日内向社会保险行政部门提出工伤认定申请。若单位未按规定申请，你或你的近亲属可在1年内直接向统筹地区社会保险行政部门提出申请。
工伤待遇：
- 赔偿内容：一旦认定为工伤，你可享受医疗费用报销、停工留薪期工资福利待遇不变等工伤待遇。具体包括医疗费用、住院伙食补助费、交通食宿费用（需医疗机构证明及经办机构同意）以及护理费（生活不能自理且需护理的情况）。
- 停工留薪期：因工作遭受事故伤害需要暂停工作接受医疗的，你可以申请停工留薪，期间原工资福利待遇不变，由公司按月支付，一般不超过12个月，但可根据实际情况适当延长。
二、若摔伤不属于工伤范畴
非工伤处理：
- 自身意外：若摔伤是自身意外造成的，如在家中或公共场所不慎摔倒，那么你需要自行承担医疗费用，但可以根据医疗保险的相关规定进行报销。
- 第三人侵权：若摔伤是由第三人侵权造成的，如被他人撞倒或推倒，那么你可以向侵权人主张人身损害赔偿，要求赔偿医疗费、误工费等相关费用。
病假与医疗期：
- 病假申请：及时就医并获取正规医疗机构出具的诊断证明、病假条等，以证明受伤情况和需要休息的时间，确保请假的合理性和合法性。
- 医疗期权益：员工因病或非因工负伤需要暂停工作接受医疗的，可以申请病假。根据工作年限，你享有一定期限的医疗期，期间用人单位不得随意解除劳动合同。
- 病假工资：在规定的医疗期内，用人单位应按照一定标准支付病假工资或疾病救济费，不得低于当地最低工资标准的80%。
三、与用人单位的沟通协商
- 提供医疗证明：无论摔伤是否属于工伤范畴，你都应及时就医并获取相关医疗证明，以便向用人单位说明情况。
- 协商工作安排：与用人单位沟通，说明受伤情况和无法上班的困难，尝试协商调整工作安排，如安排可在家完成的工作任务，或调整工作时间、工作量等。
四、后续处理与法律途径
- 协商解除劳动合同：若医疗期满后仍无法从事原工作或公司另行安排的工作，可与用人单位协商解除劳动合同，并要求支付相应的经济补偿。
- 法律维权：若用人单位未依法履行相关义务，如未支付病假工资、未安排合适的工作等，你可向工会寻求帮助，或向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，对仲裁裁决不服的，还可向人民法院提起诉讼，以维护自身合法权益。
总结与建议：
- 首先明确摔伤的性质，判断是否属于工伤范畴。
- 根据不同情况采取相应的措施，如申请工伤认定、向侵权人主张赔偿、申请病假等。
- 与用人单位保持良好沟通，提供必要的医疗证明，并尝试协商工作安排。
- 在必要时，采取法律手段维护自身合法权益。
如果你在处理过程中遇到任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询，我会为你提供专业的法律建议和支持。