针对您十四岁被车撞导致软组织挫伤且未住院的赔偿问题，以下是一些详细且具体的处理步骤和建议，希望能对您有所帮助：
一、明确赔偿项目与标准
医疗费用：
- 您需要收集所有因治疗软组织挫伤而产生的费用票据，包括挂号费、检查费、药费等。这些费用是赔偿的基础，必须提供医疗机构的正式票据作为凭证。
误工费（虽然您十四岁可能无固定工作，但此项针对有收入的情况说明）：
- 通常情况下，十四岁可能还未有固定收入，但如果您有兼职或其他收入来源，且因事故导致了误工，那么可以根据您的误工时间和收入状况来确定误工费。误工时间由医疗机构出具的证明确定，收入状况则根据您的实际收入或当地相同行业上一年度职工的平均工资来计算。不过，在您的情况下，此项可能不适用或赔偿金额有限。
护理费（如需要）：
- 如果您的伤势需要护理，那么护理费也是赔偿的一部分。护理费根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限来确定。如果护理人员有收入，参照误工费的规定计算；如果没有收入或雇佣了护工，则参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。
交通费：
- 因就医或转院治疗实际发生的交通费用，也是赔偿的一部分。您需要保留所有相关的交通费票据，且这些票据应与就医地点、时间、人数、次数相符合。
营养费（如医嘱建议）：
- 如果医疗机构给出了需要加强营养的建议，那么您可以根据受害人伤残情况参照医疗机构的意见来确定营养费。
精神损害抚慰金（如构成伤残或造成严重后果）：
- 如果事故给您造成了严重的精神损害，如长期的心理阴影、恐惧等，且构成了伤残或造成了其他严重后果，那么您可以要求精神损害抚慰金。这一部分的赔偿金额会根据侵权人的过错程度、侵权行为所造成的后果等因素来确定。不过，在您的情况下，由于只是软组织挫伤且未住院，此项可能较难获得支持。
二、收集证据材料
事故责任认定书：
- 这是由交警部门出具的，明确事故双方责任划分的文件。它是后续赔偿处理的重要依据。
医疗记录与费用凭证：
- 包括病历、诊断证明、检查报告、医疗费发票等。这些文件能够证明您的伤势情况以及治疗费用。
其他相关证据：
- 如交通费票据、护理费收据（如需要）等。这些证据能够支持您的赔偿请求。
三、协商与调解
与保险公司协商：
- 如果肇事车辆投保了交强险和商业三者险，您可以先与保险公司协商赔偿事宜。提供相关证据材料，按照保险合同的约定进行理赔。
交警部门调解：
- 在交警部门的主持下，您可以与肇事方进行调解。调解过程中，您可以根据前面的赔偿项目和标准提出自己的赔偿请求，并出示相关证据材料。达成调解协议后，双方应履行协议内容。
四、法律途径解决
提起民事诉讼：
- 如果协商和调解均无法达成一致，您可以向人民法院提起民事诉讼。要求肇事方及其保险公司承担相应的赔偿责任。
诉讼准备：
- 在提起诉讼前，您需要整理好所有证据材料，并撰写起诉状。起诉状中应明确您的诉讼请求和事实理由。
庭审与判决：
- 参加庭审时，您需要陈述事实和理由，并出示相关证据材料。法院将根据事实和法律规定作出判决。如果判决支持您的赔偿请求，那么肇事方及其保险公司应按照判决内容履行赔偿责任。
希望以上建议能够对您有所帮助。在处理赔偿事宜时，请务必保持冷静和理性，按照法律程序进行操作。如有需要，您可以咨询专业的法律人士以获取更详细的法律帮助。