结论前置：当你提出辞职后，公司要求你马上离职，这一行为是否合法取决于具体情况。如果双方协商一致或存在合法的即时解除劳动合同的情形，公司可以要求你立即离职；否则，公司的行为可能构成违法解除，你有权维护自己的合法权益。
一、合法要求马上离职的情形
协商一致解除劳动合同：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十六条，用人单位与劳动者可以协商一致解除劳动合同。若你提出辞职后，公司与你就离职时间进行了协商，并达成一致意见，同意你马上离职，则此情况合法有效。双方应按协商结果办理工作交接和离职手续，公司应结清你的工资、奖金等劳动报酬，并为你出具离职证明。
即时解除劳动合同的法定情形：
- 依据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条，若用人单位存在以下情形，劳动者可以立即解除劳动合同，不需事先告知用人单位：
- 未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的；
- 未及时足额支付劳动报酬的；
- 未依法为劳动者缴纳社会保险费的；
- 用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的；
- 因本法第二十六条第一款规定的情形致使劳动合同无效的；
- 法律、行政法规规定劳动者可以解除劳动合同的其他情形。
- 若你基于上述原因提出辞职，公司应立即批准，并承担相应的法律责任，如支付经济补偿（如符合支付条件）等。
二、不合法要求马上离职的情形
未提前通知且无法定理由：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十七条，劳动者应提前三十日以书面形式通知用人单位解除劳动合同（试用期内为提前三日）。若公司在无上述合法即时解除理由的情况下，要求你马上离职，可能会打乱你的职业规划并造成经济损失。此时，公司的行为可能构成违法解除，你有权要求公司继续履行劳动合同至通知期满，或要求公司支付违法解除劳动合同的赔偿金。
侵犯其他合法权益：
- 若公司要求你马上离职的同时，未支付相应的工资、加班费、经济补偿（如符合支付条件），或拒绝为你办理离职证明、档案和社会保险关系转移手续等，均属于违法行为，侵犯了你的合法权益。你有权要求公司立即纠正，并可通过法律途径维护自己的权益。
三、应对措施
与公司沟通协商：
- 首先，与公司进行沟通，了解要求其马上离职的具体原因。若是协商一致，可根据自身情况决定是否接受；若公司以即时解除劳动合同的法定情形为由，应要求其提供相应证据。
保留相关证据：
- 注意保留相关证据，如劳动合同、辞职申请、工作交接记录、工资条、加班记录、银行流水、公司要求马上离职的书面通知或聊天记录等，以备后续维权之需。
主张合法权益：
- 若公司行为构成违法解除或侵犯了你的合法权益，可先与公司协商赔偿事宜。协商不成时，可向当地劳动监察部门投诉，要求其责令公司改正；或向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求公司承担法律责任，如支付违法解除劳动合同的赔偿金、未支付的工资和加班费等。
寻求法律帮助：
- 如遇复杂情况或不确定如何维权，可直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供针对性的法律建议和支持。
综上所述，面对公司要求马上离职的情况，你应首先判断其合法性，并根据实际情况采取相应的应对措施来维护自己的合法权益。