结论：若您不同意解除劳动合同协商赔偿协议书且仍想继续上班，您可以采取以下策略与用人单位进行谈判，同时需注意相关法律风险。
一、谈判策略
明确表达意愿：
- 首先，您需要清晰、明确地向用人单位表达您不同意解除劳动合同协商赔偿协议书，并希望继续履行原劳动合同、继续上班的意愿。这可以通过书面形式（如邮件、信函）或口头形式（但建议书面形式以留存证据）进行。
了解用人单位立场：
- 在表达您的意愿后，主动询问用人单位为何提出解除劳动合同协商赔偿协议书，以及他们对于您继续上班的看法和态度。这有助于您更好地了解用人单位的立场，为后续的谈判做好准备。
提出合理诉求：
- 根据您的实际情况和用人单位的立场，您可以提出合理的诉求，如要求用人单位撤销解除劳动合同协商赔偿协议书、恢复您的原工作岗位和薪资待遇等。同时，您也可以提出一些妥协方案，如调整工作岗位、薪资结构等，以促成双方达成一致。
寻求法律支持：
- 在谈判过程中，您可以引用相关法律法规来支持您的诉求。例如，根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位不得无故解除劳动合同，且解除劳动合同需遵循法定程序和条件。如果用人单位的行为违反了法律法规，您有权要求用人单位承担相应的法律责任。
二、法律风险及应对
用人单位可能拒绝您的诉求：
- 如果用人单位拒绝您的诉求，并坚持要求解除劳动合同协商赔偿协议书，您需要评估用人单位的解除行为是否合法。如果用人单位的行为违法，您可以向劳动仲裁机构申请仲裁，要求用人单位继续履行劳动合同或支付违法解除劳动合同的赔偿金。
用人单位可能提出其他条件：
- 用人单位可能会提出其他条件作为您继续上班的前提，如调整工作岗位、降低薪资等。您需要仔细评估这些条件是否合理，并考虑是否接受。如果您认为这些条件不合理或无法接受，您可以与用人单位进行进一步协商，或寻求法律支持来维护自己的权益。
注意保留证据：
- 在整个谈判过程中，您需要注意保留相关证据，如邮件、信函、录音、录像等。这些证据将有助于您在后续的法律程序中证明自己的诉求和用人单位的违法行为。
三、后续行动建议
持续沟通：
- 如果谈判陷入僵局或用人单位态度强硬，您可以尝试通过第三方（如劳动监察部门、工会等）进行调解或协商，以促成双方达成一致。
准备法律程序：
- 如果调解或协商无果，您需要做好准备通过法律程序来维护自己的权益。这包括向劳动仲裁机构申请仲裁、向法院提起诉讼等。在准备法律程序时，您需要咨询专业律师的意见，并准备好相关证据和材料。
最后，我建议您在处理此类问题时保持冷静和理性，不要采取过激行为或言语攻击用人单位。同时，如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。