结论前置：上班途中自己碰伤能否报保险及如何赔偿，需根据具体情况判断，主要涉及工伤保险和商业保险两种情形，以下分情况说明：
- 工伤保险情形
根据《工伤保险条例》第十四条第六项规定，职工在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的，应当认定为工伤。
- 若符合上述条件（如被机动车撞伤且非本人主要责任）：可申请工伤认定，享受工伤保险待遇，包括医疗费、停工留薪期工资、伤残补助等。
- 若不符合上述条件（如自己骑车摔倒、步行时因自身原因摔伤）：通常不认定为工伤，无法通过工伤保险赔偿。
- 商业保险情形
若您购买了意外伤害保险或雇主责任险（含上下班途中扩展条款），需根据保险合同约定判断：
- 意外伤害保险：通常覆盖因意外导致的身故、伤残或医疗费用，无论责任归属。若您碰伤符合“意外”定义（如突发、非本意、外来的），可向保险公司申请理赔，需提供医疗证明、事故证明等材料。
- 雇主责任险：若雇主投保时扩展了“上下班途中”责任，且您碰伤属于保险范围，可由雇主向保险公司申请赔偿，再转付给您。
操作建议：
- 立即报警并保留事故证明（如交警出具的《交通事故责任认定书》），若涉及第三方。
- 及时就医并保存所有医疗票据、诊断证明。
- 向单位人事部门咨询是否已缴纳工伤保险，并协助申请工伤认定。
- 若购买商业保险，联系保险公司报案并提交理赔材料。
温馨提示：法律问题需结合具体证据和当地政策，若仍有疑问，可直接向我咨询，我会为您详细解答。