标准工时制下休息日的计算主要依据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，核心结论是：休息日通常为每周的周六和周日，且每周至少安排劳动者休息1日；若因工作性质或生产特点不能按此安排，需保证劳动者每周平均工作时间不超过44小时，并保障其休息权。以下分情况详细说明：

1. 常规情况下的休息日安排
   根据《劳动法》第三十八条，用人单位应当保证劳动者每周至少休息1日。在标准工时制（每日工作不超过8小时、每周工作不超过40小时）下，休息日通常为周六和周日，即每周连续2日的休息时间。这是最常见的安排方式，适用于大多数行业和岗位。

2. 特殊情况下的休息日调整
   若因工作性质（如交通、铁路、邮电等）或生产特点（如不间断生产的企业），无法按常规安排周六、周日休息的，用人单位可与工会和劳动者协商后，采用轮休制、调休制或其他方式安排休息日，但需满足以下条件：

   • 保证劳动者每周平均工作时间不超过44小时（含加班时间）；
     
   • 确保劳动者每周至少休息1日；
     
   • 休息日的具体安排需通过集体合同、劳动合同或规章制度明确，并公示或告知劳动者。

3. 休息日与法定节假日的区别
   需注意，休息日与法定节假日（如春节、国庆等）不同。法定节假日是法定带薪休假日，若用人单位安排劳动者在休息日工作，需优先安排补休；无法补休的，按不低于工资的200%支付加班费；而在法定节假日工作的，则需按不低于工资的300%支付加班费，且不能以补休替代。

温馨提示：若您所在单位未按规定安排休息日，或休息日加班未依法支付加班费，您可先与单位协商；协商不成的，可向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。如有具体疑问，欢迎随时向我咨询。