您好，理解您因为身体原因想要辞职的迫切心情。关于如何拿辞工书以及辞职流程的问题，我可以为您详细解答。

首先，根据《劳动合同法》第三十七条的规定，劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。这里的“书面形式”并不仅限于传统的纸质书面文件，根据《民法典》及相关司法解释，电子邮件、微信等电子数据交换方式，只要能够有形地表现所载内容，并可以随时调取查用的，也视为书面形式。

针对您的情况，如果您身体实在无法承受工作，想要辞职，可以采取以下方式之一来通知公司：

1. 电子邮件方式：

   • 您可以撰写一封正式的辞职邮件，明确表达您因身体原因无法继续工作，决定辞职的意愿，并注明辞职的生效日期（通常为提前三十日，或根据您与公司协商的结果）。
   • 邮件中应包含您的姓名、职位、工号等基本信息，以及发件人、收件人、发件和收件时间等关键信息，以便公司确认邮件的真实性和有效性。
   • 如果可能，建议您对邮件进行公证，或者至少保留好邮件的原始记录，以备不时之需。

2. 微信方式（如果公司接受这种方式）：

   • 您可以通过微信向您的直接上级或人力资源部门发送一条明确的辞职信息，说明您因身体原因无法继续工作，决定辞职。
   • 微信信息中应包含您的姓名、职位等基本信息，以及辞职的明确意愿和生效日期。
   • 鉴于微信信息的易删改性，建议您在发送后，通过电话或其他书面方式与公司进行确认，并保留好微信聊天记录的截图或录屏等证据。

无论您选择哪种方式，都需要注意以下几点：

• 确保信息的真实性和明确性：您的辞职信息必须真实反映您的意愿，且明确表达您因身体原因无法继续工作的决定。
• 保留好证据：无论是电子邮件还是微信信息，都应保留好原始记录或公证材料，以备在需要时证明您的辞职行为。
• 与公司协商：在提交辞职申请后，建议您与公司进行协商，确定离职的具体日期、工资结算、社保转移等后续事宜。

最后，关于辞工书：

• 如果您希望获得一份正式的辞工书作为离职的书面证明，您可以向公司的人力资源部门提出申请。
• 公司通常会根据您的辞职申请和公司的相关规定，为您出具一份正式的辞工书或离职证明。

希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。