针对您提出的“身体不舒服单位让办离职手续怎么办”的问题，我会从法律、流程以及实际操作建议三个方面为您详细解答。
一、法律层面
首先，从法律角度来看，身体不舒服并不是单位要求您办理离职手续的合法理由。根据《劳动合同法》的相关规定，除非您存在严重违反公司规章制度、不能胜任工作且经过培训或调岗后仍不能胜任、或者因客观情况发生重大变化导致合同无法履行且双方协商未果等法定情形，否则单位无权单方面要求您离职。
若您因身体原因暂时无法工作，应首先考虑的是否符合申请病假的条件。根据《企业职工患病或非因工负伤医疗期规定》，您有权享受一定期限的医疗期，期间单位应支付病假工资或疾病救济费，且不得解除劳动合同。
二、流程层面
若单位坚持要求您办理离职手续，您应明确拒绝，并要求单位出具书面的解除劳动合同通知书。同时，您可以按照以下流程操作：
收集证据：包括但不限于医疗证明、与单位沟通的记录（如邮件、微信聊天记录等），以证明您因身体原因无法工作且单位无权单方面解除劳动合同。
与单位协商：尝试与单位进行友好协商，说明您的身体状况和法律权益，争取单位的理解和支持。
申请劳动仲裁：若协商无果，您可以向当地劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁，要求确认单位解除劳动合同的行为违法，并恢复劳动关系或要求单位支付违法解除劳动合同的赔偿金。
三、实际操作建议
保持冷静：面对单位的压力，保持冷静和理性至关重要。不要因情绪激动而做出不利于自己的决定。
及时咨询：在处理此类问题时，及时咨询专业的劳动法律师或法律援助机构，以获取更具体的法律建议和帮助。
注意证据保存：确保所有与单位沟通的记录、医疗证明等证据都得到妥善保存，以备不时之需。
了解离职手续流程：虽然您目前不应办理离职手续，但了解离职手续的一般流程（如提交离职申请、办理工作交接、结算工资等）有助于您在未来需要时能够迅速应对。不过，在您的情况下，重点是维护自己的合法权益，而非主动办理离职。
综上所述，身体不舒服并不是单位要求您办理离职手续的合法理由。您应坚决维护自己的合法权益，通过法律途径解决争议。希望这些建议能对您有所帮助。