针对您被调到新单位但未实际上班，而档案已转至新单位的情况，以下是我的法律分析与建议：

1. 档案转移与劳动关系：

   • 档案的转移通常意味着劳动关系的变更或转移。根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动关系的变更（包括岗位、工作地点等）应当基于双方协商一致，并采用书面形式进行确认。若您未与新单位就劳动关系变更达成一致，且未实际在新单位上班，那么档案的转移可能存在程序上的瑕疵。

2. 您的权利与应对措施：

   • 与新单位沟通：首先，建议您与新单位的人力资源部门或相关负责人进行沟通，明确了解档案转移的原因、目的以及后续的工作安排。通过沟通，您可以更好地了解情况，并表达自己的诉求和关切。
   • 要求书面确认：如果沟通后，新单位确认您与其存在劳动关系，并要求您上班，那么您应要求新单位出具书面的劳动关系确认文件或劳动合同变更协议，明确双方的权利和义务。
   • 拒绝不合理要求：如果新单位的要求不合理，如要求您立即到岗但未提供必要的工作条件或薪资待遇等，您有权拒绝。同时，您可以向原单位反映情况，要求原单位协助处理。
   • 申请劳动仲裁：如果与新单位无法达成一致，且您认为自己的权益受到侵害，您可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁，要求确认劳动关系、恢复原岗位或支付经济补偿等。

3. 可能面临的法律后果：

   • 如果新单位未经您同意擅自转移档案并变更劳动关系：这可能构成对劳动合同的违约。根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，您有权要求新单位恢复原劳动关系或支付相应的经济补偿。
   • 如果您因此遭受损失：如因档案转移导致您无法享受原单位的福利待遇、社保缴纳中断等，您有权要求新单位赔偿您的实际损失。

4. 具体操作建议：

   • 收集证据：在与新单位沟通的过程中，注意收集相关证据，如沟通记录、邮件、短信等，以备不时之需。
   • 咨询专业律师：在处理此类问题时，由于涉及法律条款和程序较多，建议您咨询专业律师的意见，以确保自己的权益得到充分保障。作为专业律师，我可以为您提供详细的法律咨询和代理服务。

综上所述，面对被调到新单位但未实际上班而档案已转至新单位的情况，您应首先与新单位沟通了解情况，要求书面确认劳动关系变更事宜。如果无法达成一致或认为自己的权益受到侵害，您可以向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁或咨询专业律师的意见。