面对厂里小领导叫你办离职的情况，这确实是一个需要谨慎处理的问题。首先，我们要明确的是，任何未经你同意的单方面解除劳动合同或变更劳动合同内容的行为，都可能是违法的。以下是一些具体的建议，希望能帮助你妥善处理这个问题：

一、了解自身权益

根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者应当按照劳动合同的约定，全面履行各自的义务。如果用人单位在没有经过你同意的情况下，给你调岗降薪或者要求你离职，这都属于单方面变更劳动合同内容的违法行为。你有权不同意这样的变更，并要求按照原合同继续履行。

二、与小领导沟通

1. 询问原因：首先，你可以尝试与小领导进行沟通，询问他为何要求你离职。了解具体原因后，你可以更有针对性地应对。
2. 表达立场：明确告诉小领导，你不同意未经协商一致的离职要求，并要求按照原劳动合同继续履行。

三、收集证据

如果小领导坚持要求你离职，并且没有给出合理的解释或补偿方案，你需要开始收集证据，以备后续可能的法律纠纷。这些证据可以包括：

1. 劳动合同：作为你与用人单位之间权利义务的书面证明。
2. 工资单、考勤记录：证明你的工作表现和出勤情况。
3. 沟通记录：如与小领导的聊天记录、邮件等，证明你曾尝试沟通并表达不同意离职的立场。

四、寻求法律援助

如果小领导的行为持续存在，并且用人单位没有给出合理的解决方案，你可以考虑寻求法律援助。你可以：

1. 咨询律师：找一位专业的劳动法律师，了解你的权益和可能的法律途径。
2. 申请劳动仲裁：如果用人单位违法解除劳动合同，你可以向当地的劳动仲裁机构申请仲裁，要求赔偿。

五、保持冷静和理性

在整个过程中，保持冷静和理性是非常重要的。不要因为情绪激动而做出冲动的决定或行为。记住，你有权保护自己的合法权益，并且有法律途径可以寻求帮助。

总之，面对厂里小领导叫你办离职的情况，你需要了解自己的权益，与小领导进行沟通，收集证据，并在必要时寻求法律援助。希望这些建议能帮助你妥善处理这个问题。