在停岗后，如果您认为用人单位的行为已经构成了对劳动合同的严重违反，或者您因用人单位的原因无法继续履行劳动合同，您有权向用人单位发出被迫离职通知。以下是一份被迫离职通知的撰写指南，供您参考：
被迫离职通知
致：[用人单位全称]
主题：关于被迫解除劳动合同的通知
尊敬的[用人单位负责人姓名/人力资源部门负责人]：
您好！
我是[您的姓名]，自[入职日期]起在贵公司担任[您的职位]一职。现因以下原因，我不得不遗憾地通知您，我将被迫解除与贵公司的劳动合同：
一、停岗原因及影响
自[停岗开始日期]起，贵公司无故对我进行停岗处理，且未提供合理的解释或安排。停岗期间，我无法正常履行工作职责，也无法获得相应的劳动报酬，这严重影响了我的生活和经济状况。
二、用人单位的违约行为
根据《劳动合同法》及相关法律法规，用人单位应当为劳动者提供必要的劳动条件，并按时足额支付劳动报酬。贵公司的停岗行为，以及未支付停岗期间工资的行为，已经构成了对劳动合同的严重违反。
三、被迫解除劳动合同的决定
鉴于贵公司的上述违约行为，我经过慎重考虑，决定依据《劳动合同法》第三十八条的规定，被迫解除与贵公司的劳动合同。此决定并非我本意，但贵公司的行为已经迫使我无法继续履行劳动合同。
四、要求及声明
工资及补偿：请贵公司立即支付我停岗期间的工资，并按照《劳动合同法》的规定，支付我因被迫解除劳动合同而应获得的经济补偿。
离职证明：请贵公司在收到本通知后，立即为我出具离职证明，以便我能够顺利寻找新的工作机会。
保密及竞业限制：我将继续遵守与贵公司签订的保密协议及竞业限制协议（如有），不泄露贵公司的商业秘密，也不在与贵公司有竞争关系的单位工作。
法律途径：如果贵公司未能在合理期限内满足我的上述要求，我将保留通过法律途径维护自己合法权益的权利。
五、联系方式
请贵公司在收到本通知后，尽快与我联系，以协商解决相关事宜。我的联系方式如下：
六、结束语
我深感遗憾，因贵公司的违约行为而不得不做出这样的决定。我希望贵公司能够重视此事，尽快解决相关问题，以避免不必要的法律纠纷。
此致 敬礼！
[您的姓名] [日期]
在发出被迫离职通知前，建议您先与用人单位进行沟通，尝试通过协商解决问题。如果协商无果，再考虑发出正式的被迫离职通知。同时，请确保您的通知内容真实、准确，并保留好相关证据，以备不时之需。