写被迫离职书能否拿赔偿，关键在于离职原因是否符合法定赔偿情形。以下是对此问题的详细分析：
一、可获得赔偿的法定情形
用人单位存在违法行为：
- 若用人单位存在未按照劳动合同约定提供劳动保护或劳动条件、未及时足额支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳社会保险费等违法行为，劳动者因此被迫提出辞职，并依据《劳动合同法》第三十八条的规定解除劳动合同，那么劳动者有权要求用人单位支付经济补偿金。
- 经济补偿金计算标准：按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资；六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资的经济补偿。月工资指劳动合同解除或终止前十二个月的平均工资。若劳动者月工资高于当地职工月平均工资三倍的，经济补偿金标准按职工月平均工资三倍的数额支付，且支付年限最高不超过十二年。
用人单位存在过错行为：
- 如果用人单位存在过错行为，如以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动，或者违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全等，劳动者可以立即解除劳动合同，并要求用人单位支付赔偿金。
- 赔偿金计算标准：通常是经济补偿标准的两倍。
二、无法获得赔偿的情形
- 主动辞职且无用人单位过错：如果劳动者是主动提出辞职，且辞职原因并非用人单位存在上述违法行为或过错行为，那么劳动者通常无法获得经济补偿金或赔偿金。
三、被迫离职书的撰写建议
- 明确离职原因：在被迫离职书中，应明确指出离职是由于用人单位的哪些违法行为或过错行为导致的，以便在后续维权过程中提供有力证据。
- 保留相关证据：除了被迫离职书外，劳动者还应妥善保留并收集能证明用人单位存在违法行为或过错行为的相关证据，如劳动合同、工资条、工作证、考勤记录、与用人单位的沟通记录（包括聊天记录、录音录像）等。
四、维权步骤
- 协商解决：首先尝试与用人单位进行协商，寻求和解并达成赔偿协议。
- 申请仲裁：若协商不成，劳动者可在离职后一年内，向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，提交相关证据，请求裁决单位支付相应的经济补偿金、赔偿金或其他补偿。
示例说明：
假设劳动者因用人单位未及时足额支付劳动报酬而被迫提出辞职，并在被迫离职书中明确指出了这一原因。在后续维权过程中，劳动者提供了工资条、与用人单位的沟通记录等证据，证明了用人单位确实存在未及时足额支付劳动报酬的违法行为。那么，劳动者有权要求用人单位按照上述经济补偿金计算标准支付经济补偿金。
总结与建议：
写被迫离职书能否拿赔偿，关键在于离职原因是否符合法定赔偿情形。如果符合，劳动者应积极收集证据并通过合法途径维护自身权益；如果不符合，劳动者也应理性看待，避免不必要的法律纠纷。在整个过程中，如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。