在被迫离职的情况下，劳动者确实有权要求用人单位支付相应的经济补偿或赔偿金，且在主张权益时，明确写出赔偿金额是有帮助的，这有助于清晰表达诉求并作为后续协商或法律程序的参考。以下是对此问题的详细解析：

一、经济补偿的适用情形与计算标准

当用人单位存在以下违法情形之一，导致劳动者被迫离职时，需支付经济补偿：

1. 未按照劳动合同约定提供劳动保护或劳动条件；
2. 未及时足额支付劳动报酬；
3. 未依法为劳动者缴纳社会保险费；
4. 用人单位的规章制度违反法律法规规定，损害劳动者权益；
5. 以暴力、威胁或非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动。

经济补偿的计算标准如下：

• 计算公式：经济补偿金 = 工作年限 × 月平均工资
• 工作年限：每满一年支付一个月工资；六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资的经济补偿。
• 月平均工资：指劳动者在劳动合同解除或终止前十二个月的平均工资，且不得高于用人单位所在直辖市、设区的市级人民政府公布的本地区上年度职工月平均工资的三倍。若超过三倍，则按三倍社平工资计算，且补偿年限最高不超过十二年。

示例：若劳动者工作3年8个月，月工资8000元，因单位拖欠工资被迫离职，则经济补偿金为：4个月 × 8000元 = 32,000元。

二、赔偿金的适用情形与计算标准

如果用人单位违法解除或终止劳动合同，且劳动者不要求继续履行劳动合同或劳动合同已无法继续履行，用人单位需依照经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。

• 计算公式：赔偿金 = 经济补偿金 × 2

示例：接上例，若用人单位违法解除劳动合同，则赔偿金为：32,000元 × 2 = 64,000元。

三、关于赔偿金额的书写建议

在被迫离职时，劳动者在向用人单位主张权益或准备相关法律文件时，明确写出赔偿金额是有帮助的。这有助于：

1. 清晰表达诉求：让用人单位明确了解劳动者的具体要求，便于双方进行协商。
2. 作为后续法律程序的参考：在申请劳动仲裁或提起诉讼时，明确的赔偿金额可以作为重要的证据和参考，有助于加快法律程序的进程。

四、证据收集与维权途径

为了获取应有的补偿，劳动者需注意收集能证明被迫离职的相关证据，如用人单位的书面通知、沟通聊天记录、录音录像等。随后，可通过以下合法途径维护自身权益：

1. 与用人单位协商：尝试通过友好协商解决争议。
2. 向当地劳动监察部门投诉：若协商无果，可向劳动监察部门反映情况并寻求帮助。
3. 申请劳动仲裁：向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，仲裁时效为离职后一年内。
4. 提起诉讼：对仲裁结果不服的，可向法院提起诉讼。

五、注意事项

1. 及时固定证据：在被迫离职后，应尽快收集并保存相关证据，以免证据灭失或难以获取。
2. 了解当地政策：不同地区的劳动法律法规和政策可能存在差异，劳动者应了解并遵守当地的相关规定。
3. 谨慎处理离职手续：在办理离职手续时，应仔细阅读并理解相关文件的内容，避免签署不利于自己的条款。

总结：在被迫离职的情况下，劳动者有权要求用人单位支付经济补偿或赔偿金，并在主张权益时明确写出赔偿金额。劳动者应及时固定证据、了解当地政策，并通过合法途径维护自身权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。