结论：没有合同不想租房了房东不给退钱，租客可以通过协商、收集证据、寻求第三方调解以及法律途径等多种方式来维护自己的合法权益。

1. 协商解决

• 友好沟通：首先，建议租客与房东进行友好协商，明确表达退租的意愿和原因，并尝试达成退款协议。在协商过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的表达，有助于问题的解决。
• 提出合理方案：租客可以提出扣除部分必要费用（如水电费、物业费等）后退还剩余押金的方案，以体现诚意和合理性。

2. 收集并保留证据

• 支付记录：收集并保留支付房租的记录，如银行转账记录、支付宝或微信支付截图等，以证明已向房东支付了房租。
• 沟通记录：保存与房东的沟通记录，如短信、微信聊天记录、电话录音等，这些记录可以反映双方就退租事宜的沟通过程。
• 居住凭证：提供水电费缴纳记录、物业缴费单据、小区物业证明、居委会证明等，以证明实际居住情况。
• 其他证据：如租房时的中介费收据、房屋照片、视频等，这些证据有助于还原租赁事实，增强主张的可信度。

3. 寻求第三方调解

• 居委会或村委会：若协商无果，可以向当地的居民委员会或村民委员会申请调解。这些组织通常会提供免费的调解服务，帮助双方达成和解。
• 消费者协会：向消费者协会投诉也是一种有效途径。消协可以介入调查，并根据调查结果进行调解，促使房东退还押金。
• 房屋租赁管理部门：联系当地的房屋租赁管理部门，如住建局或房管局，寻求他们的帮助和调解。

4. 法律途径解决

• 提起诉讼：如果协商和调解均无法解决问题，租客可以向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，需要提供充分的证据证明自己的主张，如上述提到的支付记录、沟通记录、居住凭证等。法院将根据事实和法律规定作出判决，要求房东退还押金或承担相应的法律责任。
  • 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，即使未签订书面租赁合同，只要租赁关系实际存在，租客就有权要求退还多付的房租或押金。对于不定期租赁，双方当事人均可以随时解除租赁合同，但应当在合理期限之前通知对方。
• 申请仲裁：如果双方在租赁过程中约定了仲裁条款，或者事后达成了仲裁协议，租客也可以向约定的仲裁机构申请仲裁。仲裁结果具有法律效力，双方应当履行。

5. 注意事项

• 及时行动：发现问题后应尽快采取行动，避免拖延导致证据丢失或诉讼时效过期。
• 合法维权：在维权过程中要遵守法律法规，不得采取过激行为或侵犯他人权益。
• 咨询专业人士：在处理此类纠纷时，如有需要，可以向我咨询，以获得更专业的指导。

后续行动建议：

• 在采取任何行动之前，确保已经收集并保留了所有相关证据。
• 在与房东协商或寻求第三方调解时，保持冷静和理性，避免情绪化的表达。
• 如果决定采取法律途径解决纠纷，务必按照法院或仲裁机构的要求参与庭审或仲裁程序，并提供充分的证据支持自己的主张。