上班睡觉考核500元是否合法，需结合具体情况判断，主要取决于用人单位的规章制度是否合法合规、罚款行为是否合理，以及是否符合相关法律法规的规定。以下从不同角度为您详细分析：

规章制度合法性角度

1. 规章制度制定程序：根据《中华人民共和国劳动合同法》第四条，用人单位在制定涉及劳动者切身利益的规章制度时，应当经过职工代表大会或全体职工讨论，与工会或职工代表平等协商确定，并向劳动者公示。如果用人单位的规章制度明确规定了上班睡觉属于严重违纪行为，并对应罚款500元，且该制度是通过民主程序制定，内容不违反法律、行政法规的强制性规定，并已向劳动者公示，那么该规章制度对劳动者具有约束力。

2. 规章制度内容合法性：规章制度的内容必须合法，不得违反国家法律法规的强制性规定。如果规章制度中规定的罚款数额过高，或者将一些轻微违纪行为也规定为严重违纪并处以高额罚款，那么该规章制度可能因内容违法而无效。

罚款行为合理性角度

1. 罚款数额合理性：罚款数额应在合理范围内，且与员工违纪行为可能给企业带来的损失相当。如果上班睡觉并未给企业带来实际损失，或者损失远小于500元，那么罚款500元可能被视为不合理。

2. 工资支付合规性：罚款后支付给员工的工资不得低于当地最低工资标准。如果罚款后员工的工资低于最低工资标准，那么罚款行为可能被认定为不合法。

法律法规遵循角度

1. 罚款权利来源：在我国现行法律体系中，并未明确赋予用人单位对员工进行罚款的权利。因此，用人单位的罚款行为需有明确的法律依据或基于合法的规章制度。如果罚款行为没有明确的法律依据或规章制度支持，那么该罚款行为即为违法。

2. 罚款金额限制：即使规章制度或劳动合同中规定了罚款，罚款金额也不得超出地区规定的上限。如果罚款金额超出了上限，那么该罚款行为即为违法。

劳动合同内容角度

如果劳动合同中明确规定了上班睡觉将受到罚款，并且员工在入职时已经知晓并同意了这一规定，那么公司有权按照劳动合同对违规的员工进行罚款。但前提是劳动合同中的这一规定必须合法合规，且罚款数额合理。

员工权益保护角度

如果员工认为用人单位的罚款行为不合法，可以与用人单位进行协商，要求返还罚款。协商不成时，员工可以向劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。

建议：

• 如果您认为上班睡觉考核500元的罚款不合法，可以先与用人单位进行协商，要求返还罚款或调整罚款数额。
• 如果协商不成，您可以向当地的劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。
• 在处理此类问题时，建议您保留好相关证据，如规章制度、劳动合同、工资条、罚款通知等，以便在需要时提供证明。

如果您还有其他关于劳动工伤的法律问题，可以直接向我咨询，我会为您提供专业的法律建议。