结论：是否可以找老板赔偿，需根据具体情况判断，主要看您与老板之间是否构成雇佣关系或劳务关系，以及老板在此过程中是否存在过错。
一、构成雇佣关系或劳务关系的情况
雇佣关系：
- 如果您与老板之间构成雇佣关系，即您受老板雇佣，为其提供烧饭等劳务，并接受其管理、指挥和监督，那么根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，雇主应当对雇员在从事雇佣活动中遭受的人身损害承担赔偿责任。但这里的关键是，您需要证明是在从事雇佣活动（即烧饭）的过程中受伤，且受伤与雇佣活动有直接关联。
- 例子：假设您每天固定时间到老板家烧饭，某天烧完饭后在返回途中因路况不佳翻车摔伤，若能证明返回行为是雇佣活动的合理延续（如老板要求您烧完饭后立即返回，且未提供安全返回的交通方式），则老板可能需要承担一定责任。但若返回行为与雇佣活动无直接关联（如您烧完饭后自行决定去其他地方办事后返回），则老板可能不承担责任。
劳务关系：
- 如果您与老板之间构成劳务关系，即您为老板提供一次性或临时性的烧饭服务，并获取相应报酬，那么根据《中华人民共和国民法典》中关于个人之间形成劳务关系的规定，提供劳务一方因劳务受到损害的，根据双方各自的过错承担相应的责任。
- 分析：在此情况下，若老板未提供安全的劳动环境或工具（如要求您在湿滑的路面上骑车返回），导致您翻车摔伤，老板可能因存在过错而需要承担一定责任。但若您自身存在重大过失（如酒后驾车、超速行驶等），则可能减轻或免除老板的责任。
二、不构成雇佣关系或劳务关系的情况
- 如果您与老板之间只是朋友间的帮忙行为，并未形成雇佣关系或劳务关系，那么老板通常不需要承担赔偿责任。但如果您能证明老板在此过程中存在过错（如要求您在危险条件下烧饭或返回），且该过错与您的受伤有直接因果关系，那么您可能可以基于侵权责任向老板主张赔偿。
三、建议与后续行动
- 收集证据：无论哪种情况，您都需要收集相关证据来证明您与老板之间的关系、受伤的过程以及老板可能存在的过错。这些证据可能包括证人证言、现场照片、医疗记录等。
- 协商与调解：在收集到足够证据后，您可以尝试与老板进行协商或寻求第三方调解（如社区调解委员会、人民调解委员会等），以达成赔偿协议。
- 法律途径：如果协商和调解无果，您可以考虑通过法律途径解决争议，即向法院提起诉讼。在此过程中，建议您寻求专业律师的帮助，以确保您的权益得到充分保障。
总结：是否可以找老板赔偿取决于您与老板之间的关系以及老板在此过程中是否存在过错。建议您先收集相关证据，并尝试与老板进行协商或调解。若无法达成一致，再考虑通过法律途径解决争议。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。