针对您提出的“健身房办卡没签合同咋退费”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，需要明确的是，虽然您在办理健身房会员卡时没有签订正式的合同，但通常健身房在办卡时会提供一些相关的通知或规定，这些通知或规定中可能包含了关于退卡的条款。不过，若这些通知或规定中并未明确提及不允许退卡，那么您作为消费者，仍然有权要求退费。
在处理此类问题时，您可以采取以下步骤：
与健身房协商：
- 您可以先尝试与健身房进行沟通，说明您的情况并表达退费的意愿。
- 如果健身房同意退费，那么问题就得到了解决。
向消费者协会投诉：
- 如果与健身房协商无果，您可以向当地的消费者协会进行投诉。
- 消费者协会会介入调查，并根据情况给出相应的调解或建议。
拨打12315投诉热线：
- 您还可以拨打全国消费者投诉举报热线电话12315进行投诉。
- 投诉时，请提供详细的健身房信息、办卡情况以及您的退费诉求。
- 需要注意的是，拨打12315是收费的，且消费者申诉案件由经营者所在地工商行政管理机关管辖。如果商家在异地，您需要加上商家所在地的区号再拨打12315。
考虑法律途径：
- 如果以上方法均无法解决问题，您还可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
- 您可以咨询律师，了解相关的法律规定和诉讼程序，并考虑是否提起诉讼。
在处理此类问题时，还需要注意以下几点：
- 保留证据：请务必保留好与健身房相关的所有证据，如办卡凭证、付款记录、沟通记录等。这些证据将在后续处理中起到关键作用。
- 理性维权：在维权过程中，请保持理性，避免与健身房发生不必要的冲突。通过合法途径来维护自己的权益是最为稳妥的方式。
综上所述，虽然您在办理健身房会员卡时没有签订合同，但您仍然有权要求退费。在处理此类问题时，请先与健身房协商，如果协商无果，可以向消费者协会投诉或拨打12315投诉热线。如果问题仍然无法解决，可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。