针对您提出的“停岗3天被迫离职怎么赔偿”的问题，这实际上涉及到了劳动合同解除及赔偿的相关法律问题。以下是我为您整理的详细解答：
一、合法解除劳动合同与经济补偿
法律依据：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，如果因为公司项目停止等客观情况发生重大变化，导致劳动合同无法继续履行，且公司与您协商未能就变更合同内容达成一致，公司有权提前三十日以书面形式通知您，或者额外支付您一个月工资后，解除劳动合同。
- 在这种情况下，公司应当向您支付经济补偿。
经济补偿标准：
- 经济补偿的计算方式是根据您在公司的工作年限来确定的。每工作满一年，公司应支付您一个月的工资作为经济补偿；六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资。
- 如果您的月工资高于当地上年度职工月平均工资的三倍，那么经济补偿将按照三倍数额支付，但最高支付年限不超过十二年。
- 这里的月工资是指您在劳动合同解除或终止前十二个月的平均工资。
二、违法解除劳动合同与赔偿金
法律依据：
- 如果公司没有遵循上述法定程序就解除了与您的劳动合同，比如没有与您协商、没有提前通知您或者没有支付代通知金，那么公司的行为就构成了违法解除。
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》第八十七条的规定，违法解除劳动合同的，公司应当按照经济补偿标准的两倍向您支付赔偿金。
赔偿金计算方式：
- 赔偿金的计算方式与经济补偿相同，但金额是经济补偿的两倍。
三、其他可能的赔偿
除了上述的经济补偿或赔偿金外，您还应该检查是否有未休的年假工资、加班费等未结算的款项。这些款项也是您应得的赔偿部分。
四、维权途径
协商解决：
- 首先，您可以尝试与公司进行协商，看是否能够达成一个双方都能接受的赔偿方案。
劳动监察投诉：
- 如果协商没有结果，您可以向当地的劳动监察部门投诉，由他们来调查处理公司的违法行为。
劳动仲裁：
- 如果投诉没有解决问题，您可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求公司支付经济补偿或赔偿金。仲裁的时效是一年，从您知道或者应当知道自己的权利被侵害之日起计算。
诉讼：
- 如果对仲裁结果不满意，您还可以在规定的期限内向人民法院提起诉讼，以维护自己的合法权益。
五、总结与建议
在处理这类问题时，我建议您首先仔细审查自己的劳动合同，了解其中的相关条款。同时，也要了解当地的法律法规，确保自己的权益得到充分的保护。在维权过程中，保持冷静和理性是非常重要的。如果需要，您可以寻求专业律师的帮助，以确保自己的权益得到最大程度的保护。