公司以员工身体健康为由不让上班，员工可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 明确自身权利与法律依据：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》及相关规定，员工享有劳动权，同时也有因身体原因无法继续工作时提出合理诉求的权利。公司不能仅凭员工身体健康问题就单方面决定不让其上班，除非有充分的医学证据表明员工确实无法胜任当前工作，且公司已按照法定程序进行了岗位调整或提供了其他合理的工作安排。

2. 与公司进行坦诚沟通：

   • 提供医疗证明：员工应首先收集并整理相关的医疗证明，如医院诊断书、病历、休假建议等，以证明自己的身体状况确实无法继续当前工作。
   • 表达诉求：在沟通中，员工应明确表达自己的诉求，包括希望继续工作的意愿（如果可能）、对工作调整的建议（如减轻工作量、调整工作岗位等），或者如果确实无法继续工作，希望公司按照法定程序处理离职事宜。
   • 协商解决方案：双方可以协商寻找一个对双方都公平合理的解决方案，如员工暂时休养、公司安排其他适合的工作岗位等。

3. 正式提交书面申请或诉求：

   • 如果沟通无果，员工可以正式向公司提交书面申请或诉求，明确表达自己的立场和要求。书面材料应详细、清晰，并附上相关医疗证明作为依据。

4. 考虑请病假或医疗期：

   • 如果员工的病情确实需要休息和治疗，且暂时无法继续工作，可以向公司申请请病假。在规定的医疗期内，公司不得随意解除劳动合同。员工应了解并遵守公司关于病假和医疗期的相关规定。

5. 寻求法律援助或第三方调解：

   • 申请劳动调解：若与公司协商无果，员工可以向当地的劳动争议调解委员会申请调解。调解委员会会组织双方进行调解，协助解决争议。
   • 申请劳动仲裁或提起诉讼：如果调解不成，员工可以根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》的规定，向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。对仲裁裁决不服的，还可以向人民法院提起诉讼。在申请仲裁或提起诉讼时，员工应准备好充分的证据来支持自己的诉求，包括医疗证明、沟通记录、书面申请等。

6. 注意事项：

   • 员工在维护自己权益的过程中，应保持冷静和理性，避免采取过激行为。
   • 员工应确保提供的所有证据和材料都是真实有效的，以避免因虚假陈述而承担法律责任。
   • 如果员工对法律程序不熟悉，可以寻求专业律师的帮助，以确保自己的权益得到妥善保护。

后续行动建议：

• 员工在采取上述措施的同时，应密切关注公司的反应和态度，及时调整自己的策略。
• 如果公司仍然坚持不让员工上班，且没有提供合理的解决方案，员工应坚决维护自己的合法权益，通过法律途径解决问题。

如果有任何进一步的法律问题或需要更具体的建议，可以直接向我咨询。