结论：长期不上班，员工可能面临被公司按旷工解除劳动合同且无需支付经济补偿的后果，同时还可能需赔偿公司损失、无工资收入且社保个人部分需自行承担；而公司若处理不当，也可能面临法律风险。为避免被公司辞退，员工应遵守公司规章制度，及时沟通并履行请假手续。
从员工角度分析长期不上班的后果及避免方法：
解除劳动合同且无补偿：
- 根据劳动法相关规定，若员工长期不上班且未履行请假手续，公司有权按旷工处理，并依据内部规章制度解除劳动合同，且无需支付经济补偿。例如，小何长期不上班也不办理辞职手续，公司多次口头提醒无果后，可按规章制度以旷工为由解除与小何的劳动合同。
- 避免方法：员工应严格遵守公司规章制度，如有特殊情况需长时间离岗，应提前向公司申请并履行请假手续，确保请假流程合法合规。
赔偿公司损失：
- 若员工的旷工行为给公司造成损失，如影响项目进度、导致客户流失等，员工需承担相应的赔偿责任。
- 避免方法：员工在离岗前应评估自己的离岗可能对公司造成的影响，并尽量减少这种影响。如确实无法避免，应与公司协商解决方案，如远程协助、委托他人代为处理等。
无工资收入且社保个人部分需自行承担：
- 旷工期间，员工无工资收入。同时，社保个人部分需自行承担，若未及时处理，还可能影响社保权益。
- 避免方法：员工应确保在离岗期间有足够的经济储备，以应对无工资收入的情况。同时，及时关注社保缴纳情况，确保社保权益不受影响。
从公司角度分析处理员工长期不上班的方法及风险规避：
依据规章制度处理：
- 公司应及时依据内部规章制度处理员工长期不上班的情况。如口头提醒无果后，应书面通知员工返岗，并明确告知逾期不返岗的后果。
- 风险规避：公司应确保内部规章制度合法合规，且已向员工公示或告知。在处理员工长期不上班的情况时，应保留相关证据，如书面通知、员工签收记录等，以规避后续法律风险。
按程序解除劳动合同：
- 若员工仍不回应返岗通知，公司可按程序解除劳动合同，并送达解除通知。
- 风险规避：公司在解除劳动合同时，应确保解除程序合法合规，如提前通知工会、告知员工解除理由等。同时，应确保解除通知已送达员工本人或其合法代理人，以避免因通知未送达而引发的法律纠纷。
综合建议：
为避免因长期不上班而被公司辞退，员工应严格遵守公司规章制度，如有特殊情况需长时间离岗，应提前向公司申请并履行请假手续。同时，保持与公司的良好沟通，及时了解公司对自己的处理意见和要求。公司也应依法依规处理员工长期不上班的情况，确保处理程序合法合规，以规避后续法律风险。如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。