结论：公司长期不让你上班也不说辞退，这种行为一般是不合法的。面对这种情况，你可以采取一系列措施来维护自己的合法权益。

详细分析与建议：

1. 与公司沟通协商：

   • 首先，尝试以书面形式向公司明确表达你要求正常上班的意愿，并询问公司不安排你上班的具体原因。保留好这份书面沟通的记录，作为后续可能的法律程序的证据。
   • 同时，你也可以主动与公司相关负责人进行友好、坦诚的沟通，了解公司的真实意图，并要求公司给出明确的解决方案和时间安排。在沟通过程中，注意保留谈话记录、邮件、短信等所有形式的沟通证据。

2. 收集与保存证据：

   • 确保收集到公司不让你上班的所有相关证据，如公司通知、聊天记录、邮件、考勤记录、工资支付记录等。这些证据对于后续的法律程序至关重要。
   • 即使公司不安排你上班，你也应继续按照正常的作息时间“上班”（如到公司打卡或在家远程工作，具体根据实际情况和公司规定），并保留好相关证据，以防止公司以“旷工”为由解除劳动合同。

3. 依据具体情况采取法律行动：

   • 如果公司存在违法行为：如公司基于歧视性理由或报复行为阻止你上班，则其行为构成违法。你可以向劳动监察部门投诉，要求其纠正违法行为并恢复你的工作。若问题未解决，你可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求公司支付赔偿金。
   • 如果公司因经营困难或调整而采取措施：你需要判断公司的停工、停产或岗位调整等措施是否符合法律规定和程序。如果公司措施合法，但未按规定支付你工资或生活费，你可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，要求公司支付相应待遇。
   • 如果公司长期搁置且无合理说法：如公司长期不让你上班且无合理解释，你可以以公司未提供劳动条件为由被迫解除劳动合同，并要求公司支付经济补偿金。在采取行动前，确保已收集充分证据，然后向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。对仲裁结果不服的，你可以依法向人民法院提起诉讼。

4. 寻求法律援助与保持冷静：

   • 在整个过程中，如果你感到困惑或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和维权策略。
   • 同时，保持冷静和理性至关重要。避免采取过激行为，始终依法依规进行维权，以确保自己的合法权益得到有效保护。

总结：面对公司长期不让你上班也不说辞退的情况，你应首先尝试与公司进行沟通协商，并全面收集与保存相关证据。在协商无果的情况下，根据公司的具体行为和法律规定采取相应的法律措施。在整个过程中，保持冷静和理性，依法依规进行维权。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。