针对您提出的“驻厂帮友商干活被自己厂内知道了怎么办”的问题，以下是我的详细分析和建议：
一、法律关系分析
首先，我们需要明确您在此情境中的法律关系。您作为本厂员工，被派驻到友商处协助工作，这实际上涉及到了您与本厂之间的劳动关系，以及您在友商处工作时可能形成的临时工作关系。关键在于，这种协助行为是否得到了本厂的明确授权或同意，以及是否违反了本厂的相关规定或劳动合同中的约定。
二、可能面临的法律后果及应对策略
若本厂明确同意或授权您驻厂协助友商：
- 在这种情况下，您无需过于担心。因为您的行为是在本厂的授权范围内进行的，属于正当的工作行为。即使本厂内部有人对此提出异议，您也可以凭借相关的授权文件或证据来维护自己的权益。
- 建议：保留好与本厂沟通、确认驻厂协助事宜的相关证据，如邮件、聊天记录、授权书等，以备不时之需。
若本厂未明确同意或授权，但您出于好意或友情协助友商：
- 在这种情况下，您可能会面临一定的风险。因为您的行为可能被视为违反了本厂的规定或劳动合同中的约定，尤其是如果这种协助行为影响了您在本厂的正常工作或造成了其他损失。
- 应对策略：
- 立即沟通：尽快与本厂的相关负责人或人力资源部门进行沟通，说明情况并表达您的诚意和愿意承担责任的意愿。
- 提供证据：如果可能的话，提供您协助友商是为了维护双方合作关系、促进业务发展等正面理由的证据。
- 协商解决：尝试与本厂协商达成一个双方都能接受的解决方案，如调整工作时间、补偿损失等。
若本厂认为您的行为构成了违规或违约：
- 在这种情况下，您可能会面临纪律处分、工资扣减甚至解除劳动合同等严重后果。
- 应对策略：
- 了解规定：仔细研究本厂的规章制度和劳动合同中的相关条款，了解自己的权利和义务。
- 寻求法律援助：如果认为本厂的处理决定不公正或存在违法行为，可以寻求法律援助或咨询专业律师以维护自己的合法权益。
- 准备应诉：如果本厂决定采取法律手段追究您的责任，您需要做好应诉的准备，包括收集证据、准备答辩材料等。
三、预防措施与建议
为了避免类似情况的发生，我建议您采取以下预防措施：
- 明确授权：在接受任何外部协助任务前，务必与本厂进行明确沟通并获得书面授权。
- 遵守规定：严格遵守本厂的规章制度和劳动合同中的约定，不擅自改变工作内容或地点。
- 保持沟通：与本厂保持密切的沟通联系，及时报告工作进展和遇到的问题。
- 增强法律意识：加强自己的法律意识和学习相关法律法规，以便在遇到问题时能够正确应对。
最后，我希望您能够冷静处理此事，积极与本厂进行沟通协商，并寻求必要的法律援助以维护自己的合法权益。如果您有任何进一步的疑问或需要法律帮助，请随时向我咨询。