针对您提出的“调岗没发我书面通知怎么办，我已经同意了新岗位上班也过实习期了”这一问题，以下是我的详细解答：

1. 关于书面通知的法律要求：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致可以变更劳动合同约定的内容，而变更劳动合同应当采用书面形式。这意味着，调岗作为劳动合同内容的重要变更，原则上应当以书面形式通知劳动者。

2. 您已同意并实际履行新岗位的情况：

   • 您已经同意了新岗位，并且已经在新岗位上工作并过了实习期。从实际操作的角度来看，您已经接受了调岗的事实，并且在实际工作中履行了新岗位的职责。

3. 未收到书面通知的法律后果：

   • 尽管您已经同意并实际履行了新岗位，但用人单位未提供书面通知可能存在一定的法律风险。如果未来发生劳动争议，用人单位可能因未履行书面通知义务而处于不利地位。然而，对于您个人而言，由于您已经实际接受了调岗并履行了新岗位的职责，这一事实可能成为您主张权益的重要依据。

4. 建议与措施：

   • 与用人单位沟通：您可以与用人单位的人力资源部门或上级领导进行沟通，明确表达您对调岗的接受以及希望获得书面通知的意愿。这有助于确保双方对调岗事宜有明确的共识，并减少未来可能发生的争议。
   • 留存证据：尽管您已经同意并实际履行了新岗位，但建议您留存与调岗相关的所有证据，如与上级领导或人力资源部门的沟通记录、工作任务分配的变化等。这些证据在未来的劳动争议中可能起到关键作用。
   • 关注劳动合同变更：如果未来劳动合同需要进一步变更（如薪资调整、工作内容变化等），请确保这些变更都以书面形式进行，并仔细阅读变更内容后再签字确认。

5. 法律后果的预防：

   • 为了避免未来可能发生的劳动争议，建议您与用人单位协商并签订一份关于调岗的补充协议或变更劳动合同的书面文件。这样不仅可以明确双方的权利和义务，还可以在发生争议时提供有力的法律证据。

综上所述，虽然您已经同意并实际履行了新岗位，但用人单位未提供书面通知可能存在一定的法律风险。为了确保您的权益得到充分保障，建议您与用人单位进行沟通并留存相关证据。如有任何进一步的法律问题或需要更详细的建议，请随时向我咨询。