“996”工作制是违法的。下面我从法律角度为你详细解析：

一、违法性分析

1. 违反工时规定：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。而“996”工作制明显超过了这一法定工作时间上限。

2. 违反加班规定：

   • 《中华人民共和国劳动法》第四十一条规定，用人单位延长工作时间需与工会和劳动者协商，且一般每日不得超过一小时，特殊情况下每日不得超过三小时，但每月不得超过三十六小时。而“996”工作制下的加班时间远超这一限制。

3. 侵犯劳动者权益：

   • 《中华人民共和国劳动合同法》第三条强调，订立劳动合同应遵循合法、公平、平等自愿等原则。若用人单位单方面强制推行“996”工作制，未与劳动者充分协商一致，则违背了这一原则，侵犯了劳动者的合法权益。

二、法律后果与劳动者权益保护

1. 法律后果：

   • 用人单位若实施“996”工作制，将面临劳动行政部门的责令改正、警告、罚款等行政处罚。同时，若因此导致劳动者权益受损，用人单位还需承担相应的民事赔偿责任。

2. 劳动者权益保护：

   • 劳动者有权拒绝违法超时加班，若因此被解除劳动合同，可依法向劳动人事争议仲裁委员会申请仲裁，要求用人单位支付违法解除劳动合同的赔偿金。
   • 劳动者还有权向劳动行政部门举报用人单位的违法行为，要求其进行查处。

三、实际案例

• 如人力资源社会保障部、最高人民法院联合发布的第二批劳动人事争议典型案例中，就有一起因“996”工作制引发的劳动仲裁案件。员工张某拒绝超时加班安排后被解除劳动合同，最终仲裁委员会裁决用人单位支付违法解除劳动合同赔偿金。

四、建议与总结

• 对劳动者：应了解自己的合法权益，对于违法超时加班要勇于说“不”。若权益受损，应及时向劳动行政部门举报或寻求法律援助。
• 对用人单位：应严格遵守劳动法律法规，尊重劳动者的休息权和获得合理劳动报酬的权利。通过合理的工作安排和激励机制来提升员工的工作积极性和创造力，而非依靠违法超时加班来追求短期效益。

综上所述，“996”工作制是违法的，不仅违反了劳动法律法规的相关规定，还严重侵犯了劳动者的合法权益。劳动者和用人单位都应充分认识到这一点，并依法行事。