针对您提出的“上班期间单位断了社保医保，可以找劳动仲裁吗”的问题，以下是我的详细解答：
首先，需要明确的是，单位拖欠社保医保费用并不直接属于劳动仲裁的受理范围。劳动仲裁主要处理的是劳动者与用人单位之间因劳动关系发生的争议，如工资、工时、休息休假、劳动安全卫生等方面的纠纷。然而，社保医保的缴纳是由社会保险经办机构或税务机关负责征缴的，对于单位拖欠社保医保的行为，您应该向这些相关部门进行投诉或举报。
具体来说，您可以采取以下步骤来维护自己的权益：
与单位沟通：首先尝试与单位的人力资源部门或相关负责人员进行沟通，了解社保医保断缴的具体原因，并要求单位尽快补缴。如果单位表示无法补缴或拒绝补缴，您可以进一步采取法律措施。
向社会保险经办机构或税务机关投诉：根据《社会保险费征缴暂行条例》和《中华人民共和国社会保险法》的规定，社会保险经办机构或税务机关是负责社保医保费用征缴的部门。您可以携带相关证据（如劳动合同、社保缴纳记录等）向这些部门投诉单位的违法行为，并要求其依法进行处理。
申请行政复议或行政诉讼：如果您认为社会保险经办机构或税务机关的处理结果不符合法律规定，或者单位拒绝执行相关部门的处理决定，您可以依法申请行政复议或提起行政诉讼来维护自己的权益。
寻求法律援助：在维权过程中，如果您遇到法律上的困难或需要专业的法律帮助，可以向当地的法律援助机构或律师寻求帮助。
另外，虽然社保医保的断缴不直接属于劳动仲裁的受理范围，但如果您与单位之间还存在其他劳动关系方面的争议（如工资拖欠等），您可以同时向劳动仲裁委员会提起劳动仲裁申请。
综上所述，对于单位拖欠社保医保的行为，您应该向社会保险经办机构或税务机关进行投诉或举报，并依法采取相应的法律措施来维护自己的权益。同时，也可以考虑寻求法律援助或提起劳动仲裁来解决其他劳动关系方面的争议。