针对您在厂里干活受了内伤但保险公司不认定为工伤的问题，您可以按照以下步骤来维护自己的合法权益：

一、核实认定结果并收集证据

1. 查看工伤认定决定书：

   • 仔细阅读决定书，明确不认定工伤的具体理由。
   • 若对理由存疑，可能是单位或社保部门对事实认定有误或适用法律错误。

2. 收集相关证据：

   • 准备能证明受伤与工作相关的材料，如劳动合同、考勤记录、同事证言、现场监控视频、医院诊断证明及相关的医疗记录等。
   • 这些证据将为后续维权提供有力支持。

二、申请行政复议或提起行政诉讼

1. 申请行政复议：

   • 在规定期限内，向作出工伤认定决定的上一级主管部门或本级人民政府申请行政复议。
   • 提交复议申请书及相关证据材料，要求重新审核工伤认定结果。

2. 提起行政诉讼：

   • 若对行政复议结果仍不服，可在规定时间内向有管辖权的人民法院提起行政诉讼。
   • 提交起诉状及相关证据材料，由法院对工伤认定进行司法审查。

三、考虑其他法律途径

• 若因第三人侵权导致受伤：

  • 可向侵权人主张人身损害赔偿。

• 咨询专业律师：

  • 寻求专业律师的法律援助，律师可以帮助你准备申请材料、提供法律咨询，并代表你与相关部门或厂方进行协商。

四、保留证据与持续跟进

• 保留所有相关证据和文件：

  • 包括工伤认定决定书、劳动能力鉴定结论、医疗费用单据、收入证明等。
  • 这些将是证明你工伤情况和厂方责任的关键。

• 持续跟进处理进展：

  • 及时了解复议或诉讼的进展情况，并根据需要补充相关证据或材料。

综上所述，通过明确的步骤和合法的途径来维护自己的权益是至关重要的。保持冷静和理性，依法维权，您将更有可能获得公正的对待和合理的赔偿。在整个过程中，务必确保所有相关证据和文件的完整性和真实性，以便在需要时能够有力地支持您的主张。