针对您不愿意借调外地的问题，首先，您需要明确自己的立场和原因。借调外地可能会涉及到工作、生活、家庭等多方面的变化，因此，您的决定应该基于全面的考虑。以下是一些建议，希望能帮助您处理这一问题：
一、明确个人意愿与原因
梳理个人情况：
- 评估借调外地对您职业生涯、家庭生活、个人健康等方面的影响。
- 确定您是否愿意并能够适应外地的工作环境和文化背景。
明确拒绝原因：
- 如果是家庭原因，如需要照顾家人、孩子上学等，可以明确说明。
- 如果是工作原因，如认为当前岗位更适合自己，或者对外地的工作环境不熟悉等，也可以坦诚表达。
二、与上级或人力资源部门沟通
选择合适时机：
- 找一个合适的时间，与上级或人力资源部门进行面对面的沟通，以表达您的意愿。
表达清晰：
- 坦诚地说明您不愿意借调外地的原因，并表达您对当前工作的热爱和投入。
- 强调您的决定是基于全面考虑，而非一时冲动。
听取意见：
- 认真听取上级或人力资源部门的意见和建议，了解他们对您决定的看法。
- 如果有可能的话，可以探讨其他替代方案，如远程工作、定期回访等。
三、寻求支持与建议
与同事交流：
- 与同事分享您的困扰和决定，寻求他们的理解和支持。
- 了解他们是否有过类似的经历，并听取他们的建议。
咨询专业人士：
- 如果可能的话，可以咨询职业规划师或人力资源专家，了解您的决定是否符合职业发展规划。
- 他们还可以为您提供更具体的建议，如如何与上级沟通、如何寻求其他工作机会等。
四、考虑其他选择
寻找内部机会：
- 了解公司或组织内部是否有其他适合您的岗位或项目，以避免借调外地。
考虑外部机会：
- 如果借调外地对您的生活和工作产生太大影响，您可以考虑寻找其他公司或组织的工作机会。
提升自我：
- 利用业余时间提升自己的专业技能和语言能力，为未来的职业发展打下坚实基础。
总之，不愿意借调外地是一个需要全面考虑的问题。通过与上级或人力资源部门的沟通、寻求支持与建议以及考虑其他选择，您可以更好地处理这一问题，并找到最适合自己的解决方案。