如果在厂里打工一个月想辞职，但被告知自离没有钱，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
首先，明确结论：即使你选择自离，工厂也应当支付你实际工作期间的工资。这是基于劳动者付出劳动就有权获得相应报酬的法律原则。
接下来，具体做法：
与工厂协商：
- 你可以首先尝试与工厂的管理层或人事部门协商，明确表达你虽然选择自离，但按照法律规定，工厂应当支付你实际工作期间的工资。
- 协商时，保持冷静和理性，可以引用相关法律法规来支持你的观点。
向劳动监察部门投诉：
- 如果协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉。
- 投诉时，需要准备好能证明劳动关系和工作时间的证据，如劳动合同、考勤记录、工资条等。
- 劳动监察部门有权对工厂的工资支付情况进行监督检查，并可以责令工厂支付你的工资。
申请劳动仲裁：
- 如果投诉仍然无法解决问题，你可以申请劳动仲裁。
- 劳动仲裁机构会对你的申请进行裁决，要求工厂支付你的工资。
- 如果对仲裁结果不服，你还可以向法院提起诉讼。
法律背景：
- 根据《中华人民共和国劳动法》和相关规定，劳动者付出劳动就有权获得相应的报酬。即使劳动者选择自离，工厂也不能以此为由拒绝支付其实际工作期间的工资。
法律建议：
- 在采取任何行动之前，请确保你已经收集好了所有能证明劳动关系和工作时间的证据。
- 如果遇到工厂拒绝支付工资的情况，不要慌张，及时寻求法律帮助，维护自己的合法权益。
- 维权要趁早，避免错过仲裁时效。
希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。